ポリ袋【アイラップレシピ】湯煎だけ！ハンバーグランチがほったらかしでできる｜主食・主菜・副菜が一気に完成

今回は”ハンバーグランチをポリ袋【アイラップ】で作る！アイラップ活用レシピ ”のご紹介です(*’▽’)
視聴者様から主食・主菜・副菜をアイラップで湯煎で作ってみたい！
とのリクエストをいただきましたて、今回動画にしてみました(*^^*)
夏休みにも活躍してくれる、手間も洗い物も少ない超らくちんレシピです♪
ぜひ最後までお楽しみください♪

0:00　オープニング
1:28　お米の準備
2:15　ハンバーグのタネの準備
3:51　副菜(野菜)の準備
5:02　合わせ調味料の準備
5:50　湯煎スタート
6:31　野菜を取り出す・ハンバーグにソース追加
7:20　野菜の味付け
7:58　ご飯とハンバーグを取り出す
8:27　できあがりご紹介＆材料

※材料はすべて2人分

【湯煎ご飯】
米　1合
水　180㏄

【煮込みハンバーグ】
＝タネ＝
合挽肉　250g
玉ねぎ　1/2個
卵　1/2個
パン粉　大さじ4
塩・胡椒　少々
＝ソース＝
酒　大さじ1
ケチャップ　大さじ3
ソース　大さじ2
醤油　小さじ1

【野菜のにんにく麺つゆ和え】
キャベツ　1/8個
カラーピーマン　1個
白ごま　小さじ1(仕上げ)
＝合わせ調味料＝
鶏がらスープの素　小さじ1/2　
麺つゆ　小さじ2
にんにく　小さじ1
ごま油　小さじ1
塩　小さじ1/4

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