【腸活レシピ】レンジで簡単旨味がたっぷりな健康副菜♪食物繊維がしっかり摂れるきのこの梅おかか和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】

＊チャプター＊
00:00 今回はきのこの梅おかか和え♡
00:15 ①きのこの準備
01:33 ②梅干しの準備
02:20 ③調味料を合わせて完成！

今回はきのこの梅おかか和え😊♡
レンジで簡単だし腸活にも作り置きにもいいからぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○えのき　1袋(200g)
○まいたけ　1袋(100g)
○梅干し　2個
＊しょうゆ　大さじ1
＊いりごま　大さじ1
＊かつお節　小袋1袋

【作り方】
①：えのきは石づきを落として半分の長さに切りほぐす。まいたけは手でほぐし、根元は薄く切ったりする。耐熱容器に入れたらラップをして500Wのレンジで３分半加熱する。
②：梅干しの種を除き、果肉を叩く
③：①に梅干しと＊を入れてよく混ぜたら完成！
冷やすとさらに味が馴染んでおいしいよ◎
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : DOVA-SYNDOROME