【オクラとコチュジャンのそぼろ丼】卵とピリ辛が相性抜群!お弁当にいれても喜ばれる!簡単ピリ辛そぼろレシピ!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;7W1goLllPrs&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【オクラとコチュジャンのそぼろ丼】卵とピリ辛が相性抜群&excl;お弁当にいれても喜ばれる&excl;簡単ピリ辛そぼろレシピ&excl;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回はオクラとコチュジャンのそぼろ丼をつくりました&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;卵とピリ辛が相性抜群でおいしい&excl;<br &sol;>&NewLine;お弁当のごはんの上にいれても喜ばれる、<br &sol;>&NewLine;簡単ピリ辛そぼろレシピです&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;・オクラ&nldr;8本<br &sol;>&NewLine;・豚の挽肉&nldr;250g<br &sol;>&NewLine;・塩こしょう&nldr;適量<br &sol;>&NewLine;・ごま油&nldr;適量<br &sol;>&NewLine;・にんにくチューブ&nldr;3cm<br &sol;>&NewLine;・醤油&nldr;大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・コチュジャン&nldr;大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・みりん&nldr;大さじ1<br &sol;>&NewLine;・砂糖&nldr;小さじ1<br &sol;>&NewLine;・食べるラー油&nldr;大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>『お好みトッピング』<br &sol;>&NewLine;・卵黄&nldr;1個<br &sol;>&NewLine;・白ごま&nldr;適量<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1オクラ8本を輪切りにする。豚の挽肉はフライパンに落とし、塩こしょうをふりかけ、ごま油をまわしかける。<br &sol;>&NewLine;2中火で焼いて肉をほぐしていき、少し火が通ったところで、にんにくチューブを3cm、醤油を大さじ1&sol;2、<br &sol;>&NewLine;コチュジャンを大さじ1&sol;2、みりんを大さじ1、砂糖を小さじ1、食べるラー油を大さじ1加えて炒める。<br &sol;>&NewLine;3汁気が少なくなったところで、オクラ8本分を投入&excl;弱火で炒める。<br &sol;>&NewLine;4丼にご飯を入れて、その上にそぼろをかけ、卵黄をのせたら白ごまをふりかけて完成&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x26ab&semi;︎チャンネル紹介&&num;x26ab&semi;︎<br &sol;>&NewLine;【にゃーぴーのお料理日記】では、簡単・節約できるものを中心に配信していきます&excl;<br &sol;>&NewLine;特に鶏胸肉料理は、安くてヘルシーで高タンパク、いいことづくしなので大好きです&excl;<br &sol;>&NewLine;頑張りすぎないおうちごはんを配信していきます&&num;x1f3a5&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>節約・簡単なのに喜ばれる&&num;x1f373&semi;&sol;<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎鶏胸肉レシピマニア<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎毎月の食費を減らしたい方必見レシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎誰でも作れる簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎疲労に負けないカラダづくり<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;オクラレシピ&num;そぼろ丼レシピ&num;節約レシピ&num;節約料理&num;簡単料理&num;料理&num;簡単レシピ&num;ワンパンレシピ&num;夕飯レシピ&num;夕飯&num;ピリ辛そぼろ&num;コチュジャン&num;コチュジャンレシピ&num;オクラとコチュジャン&num;コチュジャンのそぼろ丼&num;にゃーぴーのお料理日記<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;