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市販のルー不使用『夏野菜もりもりカレー』 #簡単レシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;PXTtezvjZtw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"市販のルー不使用『夏野菜もりもりカレー』 &num;簡単レシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>↓材料・作り方の詳細&&num;x270d&semi;&&num;x1f3fb&semi;<br &sol;>&NewLine;夏野菜もりもりカレー&&num;x1f35b&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;————————————<br &sol;>&NewLine;【材料&&num;x1f6d2&semi;】二人前<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 玉ねぎ&colon;1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ ズッキーニ&colon;1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ パプリカ&colon;1&sol;2個<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ かぼちゃ&colon;50g<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ オクラ&colon;4本<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 豚もも肉&colon;150g<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2611&semi;︎ 塩胡椒&colon;少々<&sol;p>&NewLine;<p>ï¼»Aï¼½<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ すりおろし生姜&colon;小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&srarr;チューブでもOK<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ すりおろしにんにく&colon;小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&srarr;チューブでもOK<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎お水&colon;600ml<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 固形ブイヨン&colon;1個<br &sol;>&NewLine;&srarr;コンソメでもOK<&sol;p>&NewLine;<p>ï¼»Bï¼½<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ ケチャップ&colon;大さじ1<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 中濃ソース&colon;大さじ2<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ カレー粉&colon;大さじ1&period;5<&sol;p>&NewLine;<p>ï¼»C水溶き米粉]<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ お水&colon;大さじ4<br &sol;>&NewLine;&&num;x2611&semi;︎ 米粉または小麦粉&colon; 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>————————————<br &sol;>&NewLine;【作り方&&num;x1f374&semi;】<br &sol;>&NewLine;❶「玉ねぎ」「パプリカ」「かぼちゃ」を食べやすい大きさに斬る。「ズッキーニ」は輪切り。<br &sol;>&NewLine;❷ 「オクラ」に塩をこすりつけて、うぶ毛取り縦に斬る。<br &sol;>&NewLine;❸「豚もも肉」を焼く。<br &sol;>&NewLine;❹切った「玉ねぎ」「ズッキーニ」「かぼちゃ」を投下して、しんなりするまで焼く。<br &sol;>&NewLine;❺「オクラ」「パプリカ」を投下して塩胡椒ふり、焼く。<br &sol;>&NewLine;❻[A]入れてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;❼15分弱火で煮る<br &sol;>&NewLine;※アク気になる人はとる。<&sol;p>&NewLine;<p>❽[B]入れてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;❾[C]混ぜて水溶き米粉or小麦粉作って、❽に入れる。<br &sol;>&NewLine;➓弱火でとろみつくまでかき混ぜて完成。<&sol;p>&NewLine;<p>————————————<br &sol;>&NewLine;&num;健康<br &sol;>&NewLine;&num;料理<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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