【オクラを使ったレシピ】夏野菜の定番！オクラを使った簡単レシピ4品

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夏の定番オクラ！
そんなオクラを使った簡単レシピを3品紹介しています。

▼無限オクラ
・オクラ 8本
・鷹の爪 1本
・ごま油 大さじ2
・醤油 大さじ2
・にんにくチューブ 2cm
・生姜チューブ 2cm
・酒 大さじ2
・だし汁 150ml
・いりごま 適量

▼オクラと長芋の梅和え
・オクラ 8本
・長芋 10cm
・梅干し 2個
・塩昆布 2つまみ
・醤油 小さじ1
・鰹節 1g

▼オクラの中華風
・オクラ 8本
・ねぎ 5cm
・鶏ガラ 小さじ1
・醤油 小さじ2
・ごま油 大さじ1

▼オクラとクリームチーズの醤油和え
・オクラ 8本
・クリームチーズ 45g
・鰹節 1g
・醤油 大さじ1

【目次】
00:00 オープニング
00:51 無限オクラ
03:43 オクラと長芋の梅和え
06:31 オクラの中華風
09:15 オクラとクリームチーズの醤油和え
11:40 エンディング

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