#お弁当おかず #冷凍おかず #作り置き
※保存期間:冷凍後約14日
00:00 – イントロ
00:29 – 鶏肉:ピカタ
06:07 – 鶏肉:チキン南蛮
12:11 – 鶏肉:ねじり揚げ
18:44 – 魚:アジ棒餃子
25:36 – 魚:タラフライ
31:16 – 魚:アジてりやき
34:45 – ナス:揚げ浸し
37:45 – ナス:味噌炒め
40:23 – ナス:ショウガ漬物風
43:50 – カボチャ:バターナッツ炒め
46:24 – カボチャ:カボチャフライ
51:10 – カボチャ:ベーコン炒め
53:55 – オクラ:梅おかかあえ
56:14 – オクラ:サブジ
59:18 – オクラ:ベーコン炒め
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【メンバー限定コンテンツ】
📝レシピブック
https://www.youtube.com/post/UgkxJFHvkLSHAXzQ1u_in3C2_sgSPp1MuNbS
(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
📝冷凍お弁当おかずの注意点まとめ
https://www.youtube.com/post/UgkxEtTlxYHAIvt_fDLpfiszardc1tLgIngD
🍅メンバーシップ
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join
限定コンテンツで、もっと深く楽しむチャンネル!
◯月に1〜2本のメンバー限定動画配信(10分弁当の動画になります)
◯材料・作り方のPDFファイルを一部の動画でダウンロード可能(対象動画の概要欄にリンクがあります)。
◯10分弁当食材別おかず再生リスト(約190レシピ 2024/07/17時点)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📝冷凍おかずを作る時の基本知識(本動画とセットでご視聴をおすすめします)
🍱包丁もまな板もいらない 10分弁当シリーズ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【調理器具】
◎ステンレスバットセット
商品名:オークス 日本製 パパッと揚げ物 バット セット 22×16.8×3.7cm
詳細:https://amzn.to/46zmX2l
◎50mL冷凍おかずケース
商品名:リッチェル わけわけフリージング ブロックトレー R 50
詳細:https://amzn.to/3VQ71qz
◎130mL冷凍おかずケース(2マス)
商品名:リッチェル わけわけフリージング 手づかみゆで野菜トレー 130ml×2ブロック
詳細:https://amzn.to/3J7jI98
◎130mL冷凍おかずケース(4マス)
商品名:パール金属 冷凍 冷蔵 トレー 容器 つくりおき 作り置き 小分け 130ml×4ブロック
詳細:https://amzn.to/3VS5j8q
◎丸いおかずカップ
商品名:サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ (7号 400枚)
詳細:https://amzn.to/49uML17
※7号だと、50mL保存容器には大きくて、かつカップの素材が頑丈なので蓋が閉まりにくかったです。50mL保存容器を使う場合は6号サイズの方が良いかもしれないです。
◎正方形のおかずカップ
商品名:サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ (角中 240枚)
詳細:https://amzn.to/3vMCEa6
◎長方形のおかずカップ
商品名:サンナップ 【紙製 おかずカップ】 クラフトカップ(長丸小 320枚)
詳細:https://amzn.to/3PVOoOx
◎大きいザルとボウルのセット(白)
商品名:ライクイット (likeーit) ざる ボウル 電子レンジ対応 Colander&Bowl
詳細:https://amzn.to/43v3A9c
◎キッチンペーパーホルダー
商品名:オークス ウチフィット キッチンペーパー ホルダー
詳細:https://amzn.to/4arZfYf
◎スケッパー
商品名:タイガークラウン スパテラ・スケッパー 白
詳細:https://amzn.to/3PZINHD
◎おろし金
商品名:OXO おろし器 ジンジャー & ガーリック グレーター
詳細:https://amzn.to/44q1wRd
◎猫の鍋敷き
商品名:猫の鍋敷き(瞳はグレーです)
詳細:https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◎檜のまな板
商品名:ダイワ産業 まな板 食洗機対応 木製 ひのき 軽量 日本製
詳細:https://amzn.to/43H7ays
※概要欄に記載されている商品リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。(Amazon、楽天)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/