納豆めかぶ丼
2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
本日もみんなお疲れさまです〜🥰
今日は腸活レシピ！
ダイエット中に便秘なりがちって方におすすめしたい✨
お通じつるつるんになるから試してみて😳💓
他にも脂肪燃焼、代謝アップ
血糖値の上昇を抑える効果があるよ😉
【保存】して作ってみてね🤍
✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
“腸活納豆めかぶ丼”
《材料》
・納豆 1パック
・めかぶ 1パック
・お酢 小さじ1/2
・めんつゆ 小さじ1/2
○トッピング
・温玉 1個
・ネギ 適量
・白ゴマ 適量
《作り方》
①納豆にお酢を入れて混ぜる
納豆、めかぶ、めんつゆを合わせて混ぜる
（付属のタレを使う場合はめんつゆはなしで◎）
②深めの容器に卵を割り入れる
卵が完全にひたるくらいのみずをそそいで
爪楊枝で3~4箇所穴をあける
（破裂防止です😉）
ラップはせずにレンジで500W50秒加熱
③ご飯に①と②をのせて
お好みでトッピングしたら完成！
✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟
スポンサードリンク
スポンサードリンク
