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1分で固まる😳爆速 フルーツゼリーの作り方 #ダイエットスイーツ #フルーツゼリー #低脂質

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;1QoQfo1s3pc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"1分で固まる&&num;x1f633&semi;爆速 フルーツゼリーの作り方 &num;ダイエットスイーツ &num;フルーツゼリー &num;低脂質"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>冷凍フルーツを加えることで、ゼリー液の温度が一気に下がってあっという間に固まるよ&&num;x1f606&semi;冷凍フルーツの種類によって甘みや酸味が違うので、ラカントとレモン汁の分量はお好みで調節してね&&num;x2763&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;早く食べた〜いを叶えちゃう、ぷるんぷるんのフルーツゼリー&&num;x2728&semi;みなさんも作ってみてね&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>\おすすめポイント/<br &sol;>&NewLine;・レンジでチンして混ぜて冷やすだけの簡単レシピ&&num;x2728&semi;冷凍フルーツを使うことで冷やす時間を短縮<br &sol;>&NewLine;・ベリーは果物の中ではカロリーと糖質が少なめなので、糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ<br &sol;>&NewLine;・ラカントでカロリーをオフ!ダイエット中の方や糖質制限中の方におすすめ<&sol;p>&NewLine;<p>■ミックスベリーゼリー(たっぷり1人分)のカロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…63kcal【糖質】…12&period;4g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…3&period;5g 【脂質】…0&period;1g<br &sol;>&NewLine;※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません<br &sol;>&NewLine;※糖質は利用可能炭水化物で計算した「ロカボ糖質」です<&sol;p>&NewLine;<p>■マンゴーゼリー(たっぷり1人分)のカロリーとPFC<br &sol;>&NewLine;【エネルギー】…80kcal【糖質】…16&period;4g<br &sol;>&NewLine;【タンパク質】…3&period;3g 【脂質】…0&period;1g<br &sol;>&NewLine;※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません<br &sol;>&NewLine;※糖質は利用可能炭水化物で計算した「ロカボ糖質」です<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】たっぷり1人分 &lpar;250mL以上の耐熱性のカップ)<br &sol;>&NewLine;・水(常温)…30mL&plus;70mL  <br &sol;>&NewLine;・粉ゼラチン…小さじ1(3g)<br &sol;>&NewLine;・ラカント …15g<br &sol;>&NewLine;(砂糖でもOK)<br &sol;>&NewLine;・レモン汁 …小さじ2(10mL)〜<br &sol;>&NewLine;(酸っぱいのが好きな方はもっと入れてね)<br &sol;>&NewLine;・冷凍フルーツ…100g<br &sol;>&NewLine;(今回はミックスベリーとマンゴーを使用)<br &sol;>&NewLine;※ゼラチンのタンパク質を分解する酵素を含んでいるフルーツ(パイナップル、キウイフルーツ、メロンなど)は、 ゼリーが固まらなくなることがあるので、気をつけてね。<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1&period;耐熱性のカップに水30mLを入れ、ゼラチンを振り入れて軽く混ぜる。<br &sol;>&NewLine;2&period;600Wの電子レンジで20秒(500Wは24秒)加熱して、軽く混ぜる。<br &sol;>&NewLine;3&period;æ°´70mL、ラカント、レモン汁を入れてよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;4&period;お好みの冷凍フルーツをゼリー液の中に入れる。<br &sol;>&NewLine;※冷凍フルーツを加えることで、ゼリー液の温度が一気に下がって固まるよ<br &sol;>&NewLine;1分〜1分30秒やさしく混ぜ続けて、固まったら完成!<&sol;p>&NewLine;<p>\ゼラチンの美肌・ダイエット効果/<br &sol;>&NewLine;・ゼラチンは1gあたり約3&period;4kcalと低カロリー<br &sol;>&NewLine;低脂質で炭水化物を含まない<br &sol;>&NewLine;・原料はコラーゲンでタンパク質の一種<br &sol;>&NewLine;&srarr;肌にハリや潤いを与え、美しく保つ<br &sol;>&NewLine;&srarr;皮膚の若返りや肌の保湿性を高める<br &sol;>&NewLine;&srarr;筋肉強化と基礎代謝UP、ダイエット効果が期待できる<&sol;p>&NewLine;<p>↓お問い合わせはこちらへ!&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;bitstar&period;tokyo&sol;contacts&sol;&commat;himahiyo<&sol;p>&NewLine;<p>&num;フルーツゼリーレシピ &num;ヘルシースイーツ &num;ダイエットスイーツレシピ &num;簡単スイーツ &num;低脂質 &num;時短レシピ &num;レンジで簡単<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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