本チャンネルでは健康的な一人暮らし、自炊生活を応援します。
ふつーの会社員が作る、健康のための自宅食堂です🙂。
季節の野菜や、旬の素材を使ったレシピを考えていきます。
※週末イチ投稿します。
#カプサイシン #健康レシピ #豆板醤 #激辛料理 #なすレシピ #夏野菜レシピ #簡単レシピ
【使用機材】PENTAX X-5 使わなくなった古いデジカメで撮影してます👍
夏野菜のピリ辛なべ
・豆腐 100～150ｇ
・油揚げ 1/2枚
・豚肉 100ｇ
・にら 4～5本
・ナス １本
・ズッキーニ 1/3本
・きくらげ 1～2枚
・ガラスープ素 小さじ２
・味噌 小さじ２
・豆板醤 小さじ1～2
・刻みにんにく、しょうが
各小さじ１
・ごま油 適量
【参考サイト】
唐辛子専門店 ハクタカ 唐辛子の効果・効能
https://www.togarashi.co.jp/blog/2018/05/01/post-1940/
HATTORI DINNER (服部学園のオリジナルレシピ）
実は夏が旬！「きくらげ」を食べよう☆
https://www.hattoridiner.jp/columns/detail/65
ウェザーニュース ニラの話
https://weathernews.jp/s/topics/202401/190155/
【使用画像＆ＢＧＭ】 アーチストの皆さま、ありがとうございます😊
写真AC 無料素材
https://www.photo-ac.com 七味の画像
いらすとや かわいいフリー素材集
https://www.irasutoya.com
フリーBGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp BGM「いつもと違う帰り道」
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