【簡単メイン】20分で作れる！ご飯がすすむ『カレイの南蛮漬け』

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;i1kNFcWnxPA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【簡単メイン】20分で作れる！ご飯がすすむ『カレイの南蛮漬け』"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>初心者でも簡単レシピ&&num;x2728&semi; 晩ごはんの献立にお困りの方へ&&num;x1f64b&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19&colon;00 更新&excl;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;おすすめ献立&&num;x1f37d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>▼【食欲そそる】シャキシャキ食感がたまらない『小松菜チャンプル』<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"n&lowbar;W2kQT62R4" title&equals;"【食欲そそる】シャキシャキ食感がたまらない『小松菜チャンプル』"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;n&lowbar;W2kQT62R4"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;n&lowbar;W2kQT62R4&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【食欲そそる】シャキシャキ食感がたまらない『小松菜チャンプル』"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f346&semi; 食材と調味料【2人分】&&num;x1f966&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>カレイの南蛮漬け<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x23f0&semi;調理時間&colon;20分<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4dd&semi;食材&sol;2人分<br &sol;>&NewLine;にんじん ・・・1&sol;3本&lpar;90g&rpar;<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ ・・・・1&sol;2こ&lpar;100g&rpar;<br &sol;>&NewLine;カレイ ・・・・4きれ&lpar;300g&rpar;<br &sol;>&NewLine;豆苗 ・・・・・1&sol;12パック&lpar;5g&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f963&semi;調味料&sol;2人分<br &sol;>&NewLine;しょうゆ ・・・・・大さじ3<br &sol;>&NewLine;酢 ・・・・・・・・大さじ4<br &sol;>&NewLine;砂糖 ・・・・・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine;輪切り唐辛子 ・・・1つまみ<br &sol;>&NewLine;片栗粉 ・・・・・・大さじ3<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;作り方<br &sol;>&NewLine;①調味料を混ぜて600W 1分。<br &sol;>&NewLine;②にんじん・玉ねぎを薄く切る。<br &sol;>&NewLine;③野菜を漬けダレにつけて置く。<br &sol;>&NewLine;④臭みをとったカレイに片栗粉。<&sol;p>&NewLine;<p>⑤多めの油でふっくら揚げ焼きに。<br &sol;>&NewLine;⑥お皿に盛り付けて南蛮漬けをのせる。<br &sol;>&NewLine;⑦南蛮漬けの1&sol;3を冷蔵庫に保存。<br &sol;>&NewLine;⑧豆苗をのっけて完成。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f37d&semi; 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます&&num;x1f962&semi;<br &sol;>&NewLine;…………………………………………………………………………………<&sol;p>&NewLine;<p>▼【PR】楽天ルームはこちら&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;57c32cf50a&sol;collections<&sol;p>&NewLine;<p>…………………………………………………………………………………<&sol;p>&NewLine;<p>&num;晩御飯 &num;献立 &num;おすすめ献立は概要欄にのせてます &num;レシピ &num;一週間 &num;夜ごはん &num;夕飯 &num;晩ごはん &num;まいにち &num;3品 &num;食費 &num;節約 &num;おうち &num;料理 &num;毎日<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;