【レシピ】つるむらさきのおひたし #野菜たっぷり #簡単レシピ #夏野菜#野菜レシピ #料理動画

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;amcyzoo69e4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【レシピ】つるむらさきのおひたし &num;野菜たっぷり &num;簡単レシピ &num;夏野菜&num;野菜レシピ &num;料理動画"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>ごくシンプルですが、こんな一品が夏には嬉しい。<br &sol;>&NewLine;つるむらさきの香りやほろ苦さ、甘みを味わいましょう。<br &sol;>&NewLine;ごま油を加えることでコクが出ます。たたいた梅肉を加えても。<&sol;p>&NewLine;<p>ポイント<br &sol;>&NewLine;つるむらさきは、茎の方からさっとゆでます。<br &sol;>&NewLine;氷水で急冷することで、色と歯ごたえを保ちます。<&sol;p>&NewLine;<p>材料（2人分）<br &sol;>&NewLine;つるむらさき　150g（1袋）<br &sol;>&NewLine;京だし　小さじ2（なければ、しょうゆ小さじ1程度）<br &sol;>&NewLine;ごま油　大さじ1<br &sol;>&NewLine;かつお節　適量<&sol;p>&NewLine;<p>つくり方（調理時間：約10分）<br &sol;>&NewLine;1）鍋に湯を沸かし、つるむらさきを茎から入れます。<br &sol;>&NewLine;さっとゆでたら、冷水にとります。<&sol;p>&NewLine;<p>2）水気を軽く絞って、4cm長さに切り、ボウルに入れます。<&sol;p>&NewLine;<p>3）京だし、ごま油、かつお節を加えて和えます。<&sol;p>&NewLine;<p>器に盛り付けて、できあがり。<&sol;p>&NewLine;<p>歯ごたえのある茎、ねばりのある葉。つるむらさきらしい食感を楽しんで。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f345&semi;チャンネル登録はこちらか&&num;x1f345&semi;<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCF5SxyXCAmnHe9WK4Xlx2fg&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;