えのき胡麻和え🍄 #お弁当 #簡単レシピ #冷凍弁当 #料理 #まるごと冷凍弁当 #弁当箱 #自炊 #つくりおき #作り置き

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;KwlQlJkpp3o&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"えのき胡麻和え&&num;x1f344&semi; &num;お弁当 &num;簡単レシピ &num;冷凍弁当 &num;料理 &num;まるごと冷凍弁当 &num;弁当箱 &num;自炊 &num;つくりおき &num;作り置き"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>▼ レシピ詳細はこちら&&num;x1f963&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ほうれん草とえのきの胡麻和えレシピをご紹介します&&num;x1f331&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>つくれぽ、リクエスト、ご質問<br &sol;>&NewLine;どんなコメントでも嬉しいです&&num;x1f90d&semi;<br &sol;>&NewLine;……………………………………………<&sol;p>&NewLine;<p>＼ほうれん草とえのき胡麻和え&&num;x1f344&semi;／<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;ほうれん草　　　１袋<br &sol;>&NewLine;えのき　　　　　１袋<&sol;p>&NewLine;<p>（A）<br &sol;>&NewLine;麺つゆ　　　　　大さじ１<br &sol;>&NewLine;すり胡麻　　　　大さじ１<br &sol;>&NewLine;ごま油　　　　　小さじ1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①ほうれん草の根本をよく洗い、3cm幅に切る。ポリ袋に入れ、500w3分加熱。<br &sol;>&NewLine;② えのきの根元を切り落とし、3等分にし、500w 3分加熱。<br &sol;>&NewLine;③ ①、②、（A）を加え混ぜ合わせる<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4a1&semi;解凍方法<br &sol;>&NewLine;小分け冷凍した場合、レンジで1分から1分半加熱し、粗熱を取ってからお弁当に詰めてね&&num;x1f371&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;時短レシピ&num;冷凍弁当&num;作り置き&num;ヘルシーレシピ&num;お弁当<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;