＊チャプター＊
00:00 今回はえのきとひじきのレンジ煮！
00:15 ①ひじきの準備
00:28 ②えのきの準備
00:58 ③味付けしてチンしたら完成！
今回は健康副菜えのきとひじきのレンジ煮😊♡
レンジで簡単にできるのに腸活なんかにもぴったり✨
ぜひ試してみてね🙆♀️✨
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
使用している調理器具などはこちらに載せています🙆♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
tiktok
▶@todays_one_dish_
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○乾燥ひじき 10g
○えのき 1袋
＊醤油 大さじ1
＊みりん 大さじ1
＊砂糖 大さじ1/2
＊かつお節 小袋1袋(2g)
【作り方】
①：ひじきを水で戻して、水気を切っておく。
②：えのきを2cmほどに切る。
③：全て耐熱ボウルに合わせ、ラップをしたら500Wのレンジで２分加熱する。一度冷やすとさらに馴染んで美味しくなるよ◎
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : DOVA-SYNDOROME