レシピ動画

《全8品》残暑のりきる!野菜からたくさん栄養をもらう夏バテ解消にも嬉しい作り置き。作り置き/献立/常備菜

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;y5Lwd7v9zGY&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"《全8品》残暑のりきる!野菜からたくさん栄養をもらう夏バテ解消にも嬉しい作り置き。作り置き&sol;献立&sol;常備菜"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>〜レシピ本発売中!〜<br &sol;>&NewLine;今日からお家ごはんが劇的に変わる! 脱マンネリごはん  難しいこと、一切なし!<br &sol;>&NewLine;よかったらご覧ください♡︎<br &sol;>&NewLine;Amazonリンク&srarr;https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;dp&sol;4046058986<br &sol;>&NewLine;楽天リンク&srarr;https&colon;&sol;&sol;books&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;rb&sol;17240636&sol;&quest;l-id&equals;search-c-item-text-01<&sol;p>&NewLine;<p>〜保存目安について〜<br &sol;>&NewLine;保存目安は、冷蔵庫の環境、季節、によって多少変わります!目安として参考にしてください&&num;x1fae1&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>〜使用している保存容器〜<br &sol;>&NewLine;IKEA保存容器<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;00本日の動画は?<&sol;p>&NewLine;<p>00&colon;26①新生姜の出汁なめ茸<br &sol;>&NewLine;分量:6人前<br &sol;>&NewLine;保存目安:冷蔵5日間<&sol;p>&NewLine;<p>・新生姜(100g)<br &sol;>&NewLine;・えのき(1袋)<br &sol;>&NewLine;・青ネギ(適量)<&sol;p>&NewLine;<p>-A-<br &sol;>&NewLine;・醤油(大さじ2)<br &sol;>&NewLine;・みりん(大さじ2)<br &sol;>&NewLine;・だし汁(250ml)<&sol;p>&NewLine;<p>01&colon;47②しいたけ出汁の夏野菜の漬け物<br &sol;>&NewLine;分量:8人前<br &sol;>&NewLine;保存目安:冷蔵6日間<&sol;p>&NewLine;<p>・きゅうり(2本)<br &sol;>&NewLine;・なす(2本)<br &sol;>&NewLine;・みょうが(4本)<&sol;p>&NewLine;<p>・塩(小さじ1)<br &sol;>&NewLine;-A-<br &sol;>&NewLine;・干し椎茸(10g)<br &sol;>&NewLine;・乾燥昆布(5g)<br &sol;>&NewLine;・水(400ml)<br &sol;>&NewLine;-B-<br &sol;>&NewLine;・醤油(大さじ4)<br &sol;>&NewLine;・みりん(大さじ4)<br &sol;>&NewLine;・酢(大さじ2)<&sol;p>&NewLine;<p>03&colon;38③ブロッコリースプラウトとトマトの生ハムユッケ<br &sol;>&NewLine;分量:4人前<br &sol;>&NewLine;保存目安:冷蔵3日間<&sol;p>&NewLine;<p>・ブロッコリースプラウト(2株)<br &sol;>&NewLine;・ミニトマト(10個)<br &sol;>&NewLine;・生ハム(50g)<&sol;p>&NewLine;<p>-A-ブロッコリースプラウトとしミニトマトを加えよく和える。<br &sol;>&NewLine;・にんにく(1片)<br &sol;>&NewLine;・醤油(小さじ1)<br &sol;>&NewLine;・はちみつ(小さじ1)<br &sol;>&NewLine;・コチュジャン(小さじ1/2)<&sol;p>&NewLine;<p>04&colon;30④ホタテ香るポテトサラダ<br &sol;>&NewLine;分量:6人前<br &sol;>&NewLine;保存目安:冷蔵5日間<&sol;p>&NewLine;<p>・玉ねぎ(1個)<br &sol;>&NewLine;・じゃがいも(4個)<br &sol;>&NewLine;・生食用刺身ホタテの貝柱(100g)<&sol;p>&NewLine;<p>・酒(ひとまわし)<br &sol;>&NewLine;・醤油(大さじ1/2)<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ(大さじ3)<&sol;p>&NewLine;<p>05&colon;50⑤夏野菜のチリピカタ<br &sol;>&NewLine;分量:6人前<br &sol;>&NewLine;保存目安:冷蔵5日間<&sol;p>&NewLine;<p>・ズッキーニ(1本)<br &sol;>&NewLine;・アスパラガス(4本)<br &sol;>&NewLine;・赤パプリカ(1個)<br &sol;>&NewLine;・かぼちゃ(1/8個)<&sol;p>&NewLine;<p>-A-<br &sol;>&NewLine;・卵(1個)<br &sol;>&NewLine;・米粉(大さじ3)<br &sol;>&NewLine;・粉チーズ(大さじ2)<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒(少々)<br &sol;>&NewLine;・チリパウダー(30振り)<br &sol;>&NewLine;・水(50ml)<&sol;p>&NewLine;<p>07&colon;13⑥小松菜のからしそぼろ<br &sol;>&NewLine;分量:4人前<br &sol;>&NewLine;保存目安:冷蔵5日間<&sol;p>&NewLine;<p>・小松菜(1束)<br &sol;>&NewLine;・鶏ひき肉(400g)<&sol;p>&NewLine;<p>-A-<br &sol;>&NewLine;・生姜(1/2片)<br &sol;>&NewLine;・酒(ひとまわし)<br &sol;>&NewLine;-B-<br &sol;>&NewLine;・醤油(大さじ2)<br &sol;>&NewLine;・みりん(大さじ2)<br &sol;>&NewLine;・からし(大さじ1/2)<&sol;p>&NewLine;<p>08&colon;06⑦ゴーヤと塩麹にんにくの蒸し鶏<br &sol;>&NewLine;分量:4人前<br &sol;>&NewLine;保存目安:冷蔵5日間<&sol;p>&NewLine;<p>・ゴーヤ(1本)<br &sol;>&NewLine;・鶏もも肉(400g)<&sol;p>&NewLine;<p>・砂糖(小さじ1)<br &sol;>&NewLine;・塩(少々)<br &sol;>&NewLine;・酒(ひとまわし)<br &sol;>&NewLine;-A-<br &sol;>&NewLine;・塩麹(大さじ1)<br &sol;>&NewLine;・にんにく(2片)<&sol;p>&NewLine;<p>09&colon;39⑧豚肉と野菜の海老醤炒め<br &sol;>&NewLine;分量:4人前<br &sol;>&NewLine;保存目安:冷蔵5日間<&sol;p>&NewLine;<p>・ピーマン(3個)<br &sol;>&NewLine;・キャベツ(1/4個)<br &sol;>&NewLine;・豚こま肉(250g)<&sol;p>&NewLine;<p>・酒(ひとまわし)<br &sol;>&NewLine;-A-<br &sol;>&NewLine;・生姜(1/2片)<br &sol;>&NewLine;・にんにく(1片)<br &sol;>&NewLine;・干しエビ(大さじ1)<br &sol;>&NewLine;-B-<br &sol;>&NewLine;・オイスターソース(大さじ1)<br &sol;>&NewLine;・豆板醤(大さじ1/2)<br &sol;>&NewLine;・醤油(大さじ1)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9f8&semi;Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;abeshi202029&sol;&quest;hl&equals;ja<br &sol;>&NewLine;(abeshi202002009)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9f8&semi;TikTok<&sol;p>&NewLine;<blockquote class&equals;"tiktok-embed" cite&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;abeshinchi210704" data-unique-id&equals;"abeshinchi210704" data-embed-from&equals;"oembed" data-embed-type&equals;"creator" style&equals;"max-width&colon;780px&semi; min-width&colon;288px&semi;">&NewLine;<section> <a target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;&commat;abeshinchi210704&quest;refer&equals;creator&lowbar;embed">&commat;abeshinchi210704<&sol;a> <&sol;section>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p> <script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tiktok&period;com&sol;embed&period;js"><&sol;script><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9f8&semi;楽天ROOM<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;1e501e2f19&sol;items<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9f8&semi;Twitter<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;mobile&period;twitter&period;com&sol;abeshi2020291<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9f8&semi;公式LINE<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;page&period;line&period;me&sol;307hnago<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f9f8&semi;チャンネル登録よろしくお願いします&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f90d&semi;↓<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCWEoNNC0yU9iSi2ceY4g4Mw&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>お仕事はこちらからメッセージお願い致します。<br &sol;>&NewLine;※担当者が対応します。<br &sol;>&NewLine;abeshi&period;kitchen&commat;gmail&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴いただきありがとうございます!<&sol;p>&NewLine;<p>あべしです&&num;x1f9a7&semi;<br &sol;>&NewLine;初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています!<&sol;p>&NewLine;<p>気に入っていただけたら<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン<br &sol;>&NewLine;お待ちしております&&num;x1f57a&semi;&&num;x1f90d&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>オススメの過去動画<&sol;p>&NewLine;<p>《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"13bhKA&lowbar;EFSE" title&equals;"《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。&sharp;4"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;13bhKA&lowbar;EFSE"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;13bhKA&lowbar;EFSE&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。&sharp;4"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ2品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"RrVT5GYNjpg" title&equals;"【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ2品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;RrVT5GYNjpg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;RrVT5GYNjpg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ2品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"dWCBQ2yTEV8" title&equals;"《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。&sharp;5"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;dWCBQ2yTEV8"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;dWCBQ2yTEV8&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。&sharp;5"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>《全3品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る3品の献立。(梅ダレの揚げ浸し)<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"LWiPW-2f7Sc" title&equals;"《全3品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る3品の献立。(梅ダレの揚げ浸し)"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;LWiPW-2f7Sc"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;LWiPW-2f7Sc&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"《全3品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る3品の献立。(梅ダレの揚げ浸し)"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;&&num;x1f90d&semi;&&num;x1f968&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き&num;夏野菜&num;簡単レシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了