月: 2024年8月

今回はオクラとコチュジャンのそぼろ丼をつくりました☺️
卵とピリ辛が相性抜群でおいしい!
お弁当のごはんの上にいれても喜ばれる、
簡単ピリ辛そぼろレシピです!

————————–

【材料】
・オクラ‥8本
・豚の挽肉‥250g
・塩こしょう‥適量
・ごま油‥適量
・にんにくチューブ‥3cm
・醤油‥大さじ1/2
・コチュジャン‥大さじ1/2
・みりん‥大さじ1
・砂糖‥小さじ1
・食べるラー油‥大さじ1

『お好みトッピング』
・卵黄‥1個
・白ごま‥適量

【作り方】
1オクラ8本を輪切りにする。豚の挽肉はフライパンに落とし、塩こしょうをふりかけ、ごま油をまわしかける。
2中火で焼いて肉をほぐしていき、少し火が通ったところで、にんにくチューブを3cm、醤油を大さじ1/2、
コチュジャンを大さじ1/2、みりんを大さじ1、砂糖を小さじ1、食べるラー油を大さじ1加えて炒める。
3汁気が少なくなったところで、オクラ8本分を投入!弱火で炒める。
4丼にご飯を入れて、その上にそぼろをかけ、卵黄をのせたら白ごまをふりかけて完成!

————————–

⚫︎チャンネル紹介⚫︎
【にゃーぴーのお料理日記】では、簡単・節約できるものを中心に配信していきます!
特に鶏胸肉料理は、安くてヘルシーで高タンパク、いいことづくしなので大好きです!
頑張りすぎないおうちごはんを配信していきます🎥

節約・簡単なのに喜ばれる🍳/
▶︎鶏胸肉レシピマニア
▶︎毎月の食費を減らしたい方必見レシピ
▶︎誰でも作れる簡単レシピ
▶︎疲労に負けないカラダづくり

————————–

#オクラレシピ#そぼろ丼レシピ#節約レシピ#節約料理#簡単料理#料理#簡単レシピ#ワンパンレシピ#夕飯レシピ#夕飯#ピリ辛そぼろ#コチュジャン#コチュジャンレシピ#オクラとコチュジャン#コチュジャンのそぼろ丼#にゃーぴーのお料理日記

１日目の、キーマカレーで水200mlのテロップエオ入れ忘れてしまいました( ´:ω:` )

毎日外で働く夫のためにお弁当を作っています！

00:04 月曜日
【キーマカレー】

・玉ねぎ1個
・人参　3cm
・豚ひき肉　150g
・カレー粉　小さじ1/2

・カレールー　1/8箱
・クレイジーソルト少々
・ハイカカオチョコレート　1枚
・水　200ml←動画に書き忘れました
01:37 火曜日
03:25水曜日
【ナスの肉味噌詰め】

・なす　3本
・玉ねぎ1/2玉
・しめじ1/2袋
・豚ひき肉　150g

・赤味噌　大匙2
・砂糖　大匙2
・酒　大匙2
・ごま油　大匙1/2
05:20木曜日
【ゴーヤーと茗荷の塩昆布和え】
・ゴーヤー　1/2本

・茗荷　1つ
・ごま油　大匙1

・茗荷　1本
・塩昆布　適量

【豚そぼろ】
・豚ひき肉　150g
・砂糖　大匙2
・醤油　大匙2
・酒　大匙1

06:54 金曜日
天ぷらと金魚の作り方

＃弁当
＃夏ごはん
＃簡単レシピ
＃お弁当

チャンネル登録、よろしくお願いします！
@mi_miy_recipe

サブチャンもよろしくぅ！
@mi_miy_recipe_sub

このチャンネルは、シフォンケーキ研究家・お菓子作り歴20年(趣味)のミミィが、シフォンケーキを徹底検証したり、今まで作って来なかった”マイレシピ”を作っていくチャンネルです。
皆さんの為になるような情報を面白可笑しくお伝えできれば良いかなと思っていますので、チャンネル登録、よろしくお願いします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
I love to make sweets, and I make many kinds of sweets.
Introducing easy and delicious sweets and cute sweets that anyone can make.
If you like it, please subscribe to the channel !!

ミミィイラスト制作/Shiho Saruki
企画・製作/930contents
動画音楽/DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
お仕事のご依頼はメールにて承ります。
930contents.2021@gmail.com
件名に「ミミィのマイレシピ宛」とご記載下さい。

#レアチーズケーキ #レアチーズ #マシュマロ #クリームチーズ #簡単 #簡単レシピ #簡単スイーツ #初心者 #スイーツ #お菓子作り #おうちカフェ #手作りお菓子 #手作りおやつ #ミミィのマイレシピ #sweets #baking #bakingcake #handmade #handmadecake #chiffoncake

@SilviajpnTV 簡単トーストスイーツアレンジ３選レシピ
極上しみうま🐣秘密のフレンチトースト🍞
甘じょっぱ🩷絶妙マシュマロチーズトースト
食パン耳🌀サクじゅわ🍞シナモンロール

.(*♡´◡` 人´◡` ♡*)ﾟ♡
やっほーーーんん😆
今日はトーストを使った
簡単スイーツレシピ紹介するよ
꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡🍞

🍞フレンチトースト🍞
🍞シナモンロール🍞
🍞マシュマロチーズトースト🍞

ファンのみんながいつも温かいコメント
フォローしてくれて、動画みたよーって
わたしの幸せな笑顔を作っています😍
どうも、ありがとう(*ﾉωﾉ)これからもよろしくね💓

💻https://www.facebook.com/silvia.jpn
📱https://www.instagram.com/silviajpn/
📲https://www.threads.net/@silviajpn
📺https://www.youtube.com/@SilviajpnTV
🎵https://www.tiktok.com/@silviasweet0?_int=8hwo0tZJSad&_r=1

🌸🐰🥰😍🤩😍❣️💕
北海道札幌のライバー・
YouTuber事務所【SQUAD!】所属
お仕事のご依頼はこちらから↓
https://b-style-inc.jp/

お便り・プレゼント等はこちらまで↓
北海道札幌市白石区川北1条2丁目2-21-101
【SQUAD!　SilViA宛】

#食パンアレンジ #焼きマシュマロ #ふわふわ #作り方 #シナモン #食パンの耳 #パンの耳 #トースト #シナモンロール #フレンチトースト #フレトー #スイーツ #パン #食パン #チーズマシュマロ #マシュマロトースト #マシュマロ #甘い #おやつ #手作り #🍞 #デザート #おうちパン #sweets #美味しい #手作りおやつ #bread #レシピ #簡単#さくじゅわ #シナモンシュガー #バター

今だけ！1ヵ月分の「ESキッチン社食50品」を無料でお試しいただけます！
☆社食無料トライアルキャンペーン★/
　 https://es-kitchen.biz/lp

福利厚生におすすめの食事補助【オフィス社食サービス】を活用した
「自宅でも簡単に試せる時短の社食アレンジレシピ」
を管理栄養士監修が直伝！今回ご紹介するアレンジレシピは「チキンと野菜の彩りピザ」です♪
ESキッチンの100円社食は自宅に持ち帰りOK！
毎日忙しい家事の時短にお役立ちの食事補助活用レシピです☆

▼ESチャンネルの登録はこちら▼
https://tinyurl.com/yc8994c3

＜管理栄養士HAYAMiより＞
今回はESキッチンの社食メニュー「chikenチーズソテー」を使用してみました✨
アレンジレシピは「チキンと野菜の彩りピザ」です！
ぜひチャレンジしてみてください！！

──────────────────────
【動画目次】
00:00 ESキッチンの社食アレンジレシピ「チキンと野菜の彩りピザ」
00:43 アレンジレシピ材料紹介
01:07 調理スタート！
02:09 チキンと野菜の彩りピザ完成♪
02:33 本日のおさらい＆ESキッチンのご紹介

【材料】 1枚分
・chickenチーズソテー 1袋
・ピザ生地 　　1枚
・ピザソース 適量
・チーズ 　　 適量
・お好みの野菜（ズッキーニ、玉ねぎ、トマト、コーンなど）

【作り方】
❶野菜は薄くスライス、chickenチーズソテーも一口大にスライスしておく
❷ピザ生地にピザソースを広げ、チーズをのせる
❸野菜とチキンを全体に彩りよく広げてのせる
❹200℃に予熱しておいたオーブンで10分焼いたら完成！

【HAYAMiワンポイント アドバイス👆】
ベーコンやソーセージの代わりに、chickenチーズソテーをのせたピザ！今回はたっぷり夏野菜と合わせて彩りをきれいに仕上げました♪

★★★同じようなお惣菜でも代用可能です★★★
是非、アレンジレシピをお試しください！！

「家族が喜ぶ料理のアレンジレシピを紹介して欲しい！」
「５分以内にできる簡単料理を教えて欲しい！」
などのリクエストがありましたら、お気軽にコメント欄へメッセージをください♪
管理栄養士監修がESキッチンのメニューを「もっと」美味しく！
健康的に！アレンジしたレシピを考案して配信させていただきます！

【ES EXPRESS】でもアレンジレシピや社食情報を公開中です！
https://es-kitchen.biz/info/202310_es-express

──────────────────────
◇管理栄養士「HAYAMi」のプロフィール◇
1994.8.11生まれ　埼玉県出身・群馬県在住
★経歴★
大学卒業後、社員食堂や病院で栄養管理、栄養指導、献立作成から調理などの職務を経て、令和5年よりESキッチン入社。

★心掛けていること★
ESキッチンがあることで毎日会社に来るのが楽しくなるような、美味しい、楽しい、食事をご用意します！

★入社の理由★
新商品開発に興味があり、美味しい食事で健康を支えたい、という思いでESキッチンに入社

★社食開発への想い★
食べることが大好きで、日々の食事のなかで美味しいと思った物をESキッチンで提供できないか、常に試行錯誤しています。
オフィスで手軽に利用できる社食の新商品開発でメニューの種類を今後もバリエーション豊富に増やしていきたい。
そのためにも日本中、世界中の、まだまだ知らない料理を食べ尽くしたいです♪

──────────────────────

#簡単アレンジ
#食事補助
#アレンジレシピ
#採用強化
#福利厚生
#ランチ
#時短レシピ

■□■──────────────────────────────────■□■
人気の福利厚生サービス「オフィス社食」ESキッチンとは？
■□■──────────────────────────────────■□■

▼【HP】ESキッチン※法人向け▼　
https://es-kitchen.biz/

▼工場・夜勤・宿直への社食サービス導入はこちら！▼
https://factory.es-kitchen.biz/

👇👇こんな企業様にオススメ👇👇
・健康経営を目指したい
・従業員満足度を上げたい
・福利厚生を充実させたい
・離職率を低下させ採用強化したい

╲★★ESキッチンを導入するメリット★★／
◎外出せずにオフィスで手軽に食事ができる！導入企業様、爆増中！
◎本契約前に1ヵ月社食無料お試しプランあり！惣菜50品をオフィスにお届け！
◎初期導入費用0円、ランニング費用も業界安値でご提供中！
◎ご契約に至っても1ヵ月前に解約申請いただければいつでも解約できるので安心！
◎健康経営を目指す！従業員満足度を上げる！福利厚生充実で採用強化！離職率も大幅低下！
◎自宅にお持ち帰りもできる便利な100円社食で忙しい子育て主婦も大喜び！
料理の家事負担も大幅軽減される！
昼食（ランチ）以外に夕飯、夜食、お弁当の1品にもできて便利！
◎オフィス社食導入により社内コミュニケーションが活発になり、総務・人事・経営者も働くスタッフから感謝されるはず！
◎世界各国のお料理を月替わりで提供！サラダ・フルーツ・デザートもあって健康的でヘルシー！
◎オフィスに冷蔵庫の設置スペースさえあればESキッチン社食をご利用いただけます！社員食堂を設けるより超お手軽！
◎不正利用防止のために「社食惣菜自販機の設置」も可能です！
◎冷蔵庫への商品陳列・賞味期限および金銭管理も全国どこでも対応可能！
◎社食惣菜の賞味期限は冷蔵で1ヵ月ほど！冷凍保存なら長期間保存できて備蓄もできる！
◎プラン変更（惣菜数の増減）については月単位で変更申請可能！
　柔軟に対応「1ヵ月無料で社食50品をお試し」1ヵ月無料で社食50品をお試し」いただけます！
　ご満足いただけなかった場合はもちろんご契約不要です！
　
　★1ヵ月社食無料お試しプランのお申込みはコチラ
　https://es-kitchen.biz/trial　

　★ESキッチン社食キャンペーン
　https://es-kitchen.biz/lp
　
　※本契約となった場合でも契約期間に縛りがないため絶対安心です！
　※一ヵ月前に解約申請いただければいつでも解約できます

▼ESチャンネルの登録はこちら▼
働くすべての人が喜ぶ人気の福利厚生「食事補助（社食サービス）」に関する情報を配信しています！
自宅で簡単にできる社食を利用した時短レシピ動画も定期配信中！

ESチャンネル
https://tinyurl.com/yc8994c3

【SNS】絶賛更新中‼️
▼Instagram▼
https://www.instagram.com/eskitchen201908/

▼facebook▼
https://www.facebook.com/eskitchen201908/

▼Twitter▼
Tweets by ESkichen201908

💻お問合せフォームはこちら💻
https://es-kitchen.biz/document

💻サービス資料ダウンロードはこちら💻
https://es-kitchen.biz/download

💻 お電話でのお問合せ はこちら💻
「YouTubeを観た！」と言っていただくとスムーズです♪
☎0120-25-8861（受付時間：平日 am10..00～pm18：00）

💻またZOOM説明も承っております💻
──────────────────────

▼個人向け惣菜通販▼
月々10個～手軽に始められます❗️
自宅でもでも食べたい！ESキッチンの惣菜をご自宅へお届け！
おいしくて健康的な【食事のサブスク】です…♪*ﾟ
⇒https://es-kitchen-online-shop.biz/