【えのきレシピ】暑さに負けない！食べてスタミナアップ◎レンジで簡単やみつきニラえのき【今日のあと一品】【副菜レシピ】

＊チャプター＊
00:00 今回はやみつきニラえのき♡
00:17 ①タレ作り
00:56 ②えのきの準備
01:28 ③ニラの準備
02:01 ④チンして和えたら完成！

今回はやみつきニラえのき😊♡
暑い日が続きますが、モリモリ食べて負けないようにね😊◎
レンジで簡単だからぜひ試してみて🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
▶https://room.rakuten.co.jp/room_10fed7cd58/items
instagram
▶@atohitoshina
tiktok
▶@todays_one_dish_
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【材料】
○えのき　１袋
○ニラ　１束
＊ごま油　大さじ1
＊醤油　大さじ1
＊みりん　大さじ１
＊豆板醤　小さじ1/2
＊にんにくチューブ　３cm

【作り方】
①：耐熱容器に＊をすべて合わせ、豆板醤をよく溶き合わせておく。
②：えのきは石づきを落とし、食べやすい大きさに切って①に合わせる。
③：ニラは根元を１cmほど切り、4cm位にきり①に入れる。
④：ラップをして500Wのレンジで２分加熱したら完成！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BGM : DOVA-SYNDOROME