【レンチン副菜】120円のオクラで簡単ごま和え｜調味料4つ｜アラフォー2人暮らしの晩ごはん#shorts #料理 #cooking #オクラ #副菜 #レンチン #簡単レシピ #節約レシピ #自炊

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;cj&fjlig;r1jMPt8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【レンチン副菜】120円のオクラで簡単ごま和え｜調味料4つ｜アラフォー2人暮らしの晩ごはん&num;shorts &num;料理 &num;cooking &num;オクラ &num;副菜 &num;レンチン &num;簡単レシピ &num;節約レシピ &num;自炊"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>【オクラのごま和え】<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎材料<br &sol;>&NewLine;オクラ　10本くらい<br &sol;>&NewLine;水　　　大さじ1<br &sol;>&NewLine;《ごま和え》<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎すりごま　大さじ2<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎しょうゆ　小さじ1<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎砂糖　　　小さじ1<br &sol;>&NewLine;&&num;x26ab&semi;︎酢　　　　小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎作り方<br &sol;>&NewLine;1&period;オクラを切る。<br &sol;>&NewLine;2&period;耐熱皿にオクラと水入れてふわラップする。<br &sol;>&NewLine;　&srarr;600W1分チン<br &sol;>&NewLine;3&period;&&num;x26ab&semi;︎混ぜる。<br &sol;>&NewLine;4&period;チンしたオクラと3を和える。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x25b6&semi;︎メモ<br &sol;>&NewLine;・丁寧な生活する場合はがく切らない。<br &sol;>&NewLine;・レンチン追加は10秒ずつくらい。<br &sol;>&NewLine;・ごま和え何にでも使える！<br &sol;>&NewLine;&num;香川県 &num;ja香川 &num;讃さん広場 &num;地産地消 &num;国消国産<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;