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【ちくわレシピ】梅でさっぱりホッとする1品!冷やしても美味しい◎小松菜とちくわの梅煮【今日のあと一品】【副菜レシピ】

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;GoOcXjq0d0Y&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ちくわレシピ】梅でさっぱりホッとする1品!冷やしても美味しい◎小松菜とちくわの梅煮【今日のあと一品】【副菜レシピ】"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>*チャプター*<br &sol;>&NewLine;00&colon;00 今回は小松菜とちくわの梅煮♡<br &sol;>&NewLine;00&colon;15 ①小松菜の準備<br &sol;>&NewLine;00&colon;47 ②ちくわの準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;11 ③梅干しの準備<br &sol;>&NewLine;01&colon;54 ④調味料を合わせチンして完成!<&sol;p>&NewLine;<p>今回は小松菜とちくわの梅煮&&num;x1f60a&semi;♡<br &sol;>&NewLine;小鉢にしても、しっかりおかずにも使える!<br &sol;>&NewLine;梅干しはさっぱり美味しいし加熱すると脂肪燃焼効果がある&&num;x1f970&semi;<br &sol;>&NewLine;温かいまま食べるのも良いし、冷やしても美味しいよ◎<br &sol;>&NewLine;レンジで気軽に出来るからぜひ試してみてね&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」<br &sol;>&NewLine;なんて日に少しでもヒントになればと思います&&num;x1f970&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>使用している調理器具などはこちらに載せています&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;♡<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;10fed7cd58&sol;items<br &sol;>&NewLine;instagram<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;&commat;atohitoshina<br &sol;>&NewLine;tiktok<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;&commat;todays&lowbar;one&lowbar;dish&lowbar;<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;【材料】<br &sol;>&NewLine;&cir;小松菜 1袋<br &sol;>&NewLine;&cir;ちくわ 1袋<br &sol;>&NewLine;&cir;梅干し 2個 <br &sol;>&NewLine;*めんつゆ&lpar;3倍希釈&rpar; 大さじ1<br &sol;>&NewLine;*みりん 大さじ1<br &sol;>&NewLine;*水 大さじ3<br &sol;>&NewLine;*顆粒和風だし 小さじ2&sol;3<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①:小松菜は良く洗って根元を落とし、食べやすく4cm幅にカット。<br &sol;>&NewLine;②:ちくわを斜め切りにする。<br &sol;>&NewLine;③:梅干しの種を取り果肉を叩く。<br &sol;>&NewLine;④:耐熱容器に小松菜、ちくわ、梅干し、*を入れてラップをして500Wのレンジで3分半加熱したら出来上がり!<br &sol;>&NewLine;========================<br &sol;>&NewLine;BGM &colon; DOVA-SYNDOROME<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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