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野菜たっぷり!!満足一品!!レンチンビビンバ!!/#shorts#料理#cooking#節約レシピ#レンチンレシピ#ズボラ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Aj0bFhXeuBw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"&bsol;野菜たっぷり&excl;&excl;満足一品&excl;&excl;レンチンビビンバ&excl;&excl;&sol;&num;shorts&num;料理&num;cooking&num;節約レシピ&num;レンチンレシピ&num;ズボラ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x2b50&semi;&&num;xfe0f&semi;レンチンビビンバ<br &sol;>&NewLine;~材料〜<br &sol;>&NewLine;・挽肉…100g&lpar;豚、牛、鶏、お好きなものを&rpar;<br &sol;>&NewLine;&sharp;醤油…大1<br &sol;>&NewLine;&sharp;酒…大1<br &sol;>&NewLine;&sharp;砂糖…大1<br &sol;>&NewLine;&sharp;オイスターソース…小2<br &sol;>&NewLine;&sharp;コチュジャン…小2<br &sol;>&NewLine;&sharp;おろしニンニク…小1<br &sol;>&NewLine;&sharp;片栗粉…大1<br &sol;>&NewLine;・もやし…1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine;・冷凍ほうれん草…40g&lpar;ニラでも&rpar;<br &sol;>&NewLine;・にんじん…1&sol;3~1&sol;2本<br &sol;>&NewLine;・ごま油…適量<br &sol;>&NewLine;・ごま…適量<br &sol;>&NewLine;・温泉卵…1個<br &sol;>&NewLine;・韓国海苔…適量<br &sol;>&NewLine;・ご飯…適量<&sol;p>&NewLine;<p>①耐熱容器に、挽肉、&sharp;を入れかき混ぜる。ラップをして600W3分。<br &sol;>&NewLine;②レンジから取り出したら、塊をほぐしておく。<br &sol;>&NewLine;③耐熱容器に、もやし、冷凍ほうれん草、にんじん&lpar;細切り&rpar;を入れ、ラップをして600W3分。<br &sol;>&NewLine;④塊をほぐした肉に、レンジから取り出した水気を切った野菜、ごま油、ごまを入れ全体をかき混ぜる。<br &sol;>&NewLine;⑤器に盛りつけ、温泉卵と、韓国海苔を。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p>・特別な食材をなるべく使わずに、安くて美味しいをモットーに!ズボラレンチンレシピも多数&&num;x2728&semi;流行りのものも作ります!&&num;x1f373&semi;<br &sol;>&NewLine;&starf;レシピ本を買わなくても、動画ひとつで料理ができたら素敵と思って作りました!&starf;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f973&semi;ワタシの料理チャンネル&&num;x1f973&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;&commat;watashinoryouri&quest;si&equals;Pm1VUbjvsoWD4PM4<&sol;p>&NewLine;<p>・チャンネル登録!&&num;x1f97a&semi;<br &sol;>&NewLine;・&&num;x1f44d&semi;ボタン!<br &sol;>&NewLine;・コメント&&num;x1f4dd&semi;<br &sol;>&NewLine;お待ちしております&&num;x1f647&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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