【鮭の田楽風/グリル料理】#お弁当 #cooking #レシピ#お弁当作り #お弁当動画

なんでも食べる小4息子
週5でお弁当を作っています
アラフォーオカン
ちゃな子です

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【今日のお弁当箱】
・2段ステンレス→長男
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【今日のお弁当】
▷鮭の田楽風
▷色々グリル野菜
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【使った食材】
◻︎鮭
◻︎たまご
◻︎ブロッコリー
◻︎にんじん
◻︎ヒラタケ
◻︎赤パプリカ
◻︎レンコン
◻︎さつまいも
◻︎もやし
◻︎ウインナー
◻︎レーズン
◻︎昆布
◻︎白米
◻︎もち麦
◻︎黒ゴマ
◻︎梅干し

16種類です
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お弁当作りお疲れ様です

まだ暑いですね〜
1日だけクーラーとめても
大丈夫な日があったのですが

翌日はそんなことしてたら
倒れてました

健康第一です
つけましょクーラー

地球に優しくしてあげたいけど
自分にも優しくしてあげたいのです

この優しさバランスを

どこぞの賢い方が
解決してくれることを
密かに祈っています
(他力本願)

そのためには
毎日の体作りが大事ですね

理想の自分はどんな自分ですか？

美味しく食べて
健康

最近サボってたヨガ
また始めようかな〜
(夏休みで体重管理曖昧でした)

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今回の鮭田楽風は、、、
◎味噌　　　　　　　大さじ2
◎醤油　　　　　　　大さじ1
◎砂糖　　　　　　　大さじ1
・あらかじめ酒塩コショウを振った鮭をグリルで6分焼く
・ホイルには油を薄く塗っておくと外れやすい
・6分たったところで◎の材料を混ぜたお味噌を鮭に塗って3分焼く
・焼けたあとはしばらくグリルの中で放置して余熱で火よしっかり通す

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最後まで読んで下さり
ありがとうございます

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