【しめじのツナマヨあえ】朝食にもぴったり!ヘルシー副菜!

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;l2DBHQo3OSA&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【しめじのツナマヨあえ】朝食にもぴったり&excl;ヘルシー副菜&excl;"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今回はしめじのツナマヨあえをつくってみました&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;朝食にもぴったり&excl;パンにのせても、ご飯と一緒でもおいしい&excl;<br &sol;>&NewLine;素材の風味を生かした時短レシピです&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;もう一品欲しいときに役立つ、ヘルシー副菜&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;【材料】<&sol;p>&NewLine;<p>・しめじ&nldr;1パック<br &sol;>&NewLine;・ツナ缶&nldr;1缶<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ&nldr;適量<br &sol;>&NewLine;・乾燥パセリ&nldr;適量<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x26ab&semi;︎パンにのせても、ご飯と一緒でもおいしいです&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1耐熱皿2皿にしめじ1パックを半分ずつ入れ、ツナ缶の汁を回しかける。<br &sol;>&NewLine;ふんわりラップをかけ、600w1分加熱する。<br &sol;>&NewLine;2ツナ缶を半分ずつになるよう分け入れ、マヨネーズを適量かけてまぜる。<br &sol;>&NewLine;3最後に乾燥パセリをふって完成！<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x26ab&semi;︎チャンネル紹介&&num;x26ab&semi;︎<br &sol;>&NewLine;【にゃーぴーのお料理日記】では、簡単・節約できるものを中心に配信していきます&excl;<br &sol;>&NewLine;特に鶏胸肉料理は、安くてヘルシーで高タンパク、いいことづくしなので大好きです&excl;<br &sol;>&NewLine;頑張りすぎないおうちごはんを配信していきます&&num;x1f3a5&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>節約・簡単なのに喜ばれる&&num;x1f373&semi;&sol;<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎鶏胸肉レシピマニア<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎毎月の食費を減らしたい方必見レシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎誰でも作れる簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎疲労に負けないカラダづくり<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レンジ調理&num;しめじレシピ&num;しめじ&num;ツナマヨ&num;レンチンレシピ&num;朝食メニュー&num;副菜&num;ツナ缶&num;ツナアレンジ&num;節約レシピ&num;節約料理&num;簡単料理&num;料理&num;簡単レシピ&num;朝食レシピ&num;夕飯&num;簡単おかず&num;にゃーぴーのお料理日記&num;秋のレシピ<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;