米粉 60グラム
ラカントまたはエリスリトール 30グラム
抹茶パウダー 6グラム
ベーキングパウダー 大さじ１
たまご １個
オリーブオイル 小さじ１
低脂肪乳 80ml
練乳 小さじ1
米粉、ラカント、抹茶パウダー、ベーキングパウダーをボウルに入れてまぜる
別のボウルにたまご、低脂肪乳、オリーブオイル
入れてまぜる
粉と合わせてまぜる
練乳を゙入れてまぜる
耐熱ボウルやタッパーに生地を流し入れて
レンジ600ワットで3分加熱、ラップなし
竹串で、さて生地がついてなければOK
生地がまだべたついていたら
10秒ずつ追加して加熱してください
抹茶ケーキ
4分の1 ホイップクリーム、アンコで糖質15グラムです、
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