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【日本高血圧学会】お弁当に使える!健康レシピ トウモロコシたっぷりの炊き込みご飯  From広報委員会

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;e9iItBuDJIg&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【日本高血圧学会】お弁当に使える!健康レシピ トウモロコシたっぷりの炊き込みご飯  From広報委員会"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>材料)とうもろこし 1本<br &sol;>&NewLine;   白米 1合<br &sol;>&NewLine;   みりん 大1<br &sol;>&NewLine;   昆布 10cm×10cm バター 10g 胡椒 適宜<br &sol;>&NewLine; 作り方)<br &sol;>&NewLine;  ①米をとぎ、炊飯器の釜に入れる。<br &sol;>&NewLine;     みりん大1を入れ、1合の目盛りまで水を入れる。<br &sol;>&NewLine;     さっと洗った昆布、バター、胡椒を入れる。<br &sol;>&NewLine;  ②とうもろこしを半分にして、実を包丁で削ぎ切り①の上にのせる。<br &sol;>&NewLine;  ③芯に残った実はスプーンでこそげ取り②に加える。<br &sol;>&NewLine;  ④とうもろこしの芯も入れて炊く。<br &sol;>&NewLine;  ⑤炊きあがったらとうもろこしの芯と昆布を取りだし全体を混ぜる。<&sol;p>&NewLine;<p>トウモロコシがご飯より多いくらいたっぷり!<br &sol;>&NewLine;お箸だと食べにくいのでスプーンを持参しましょう!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;レシピ &num;健康 &num;簡単料理 &num;炊き込みご飯 &num;お弁当 &num;トウモロコシ &num;昆布だし &num;減塩 #高血圧#食事療法 &num;食事 <&sol;p>&NewLine;<p>ホ ームページ https&colon;&sol;&sol;www&period;jpnsh&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;Facebook https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;jpnsh1979&sol;<br &sol;>&NewLine;Twitter https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;JSHypertension&quest;s&equals;20<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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