【野菜料理】ヴィーガン女が作る菜食定食〜ミチル飯vlog🐈🍃〜

【野菜料理】ミチル飯vlog🐈🍃

はじめまして🌻
ヴィーガン4年目の女が作るご飯をレシピ動画兼vlogで
動画を投稿しています✌️

既製品をあまり使わずに野菜のスペックを引き出す調理の方法や自家製の調味料、オススメの商品などの紹介もしていきます🍃
気になる方は是非登録チャンネルをしてお楽しみにっ🤍

まだまだ動画編集歴数週間なので
温かく見守って頂けると幸いです😇🙏

皆様にとって有益な動画となる様
今後改良を重ねていきますのでどうぞよろしくお願い致します🤍

動画内容の材料は概要欄にもまとめてます👇
(レシピ動画と言いつつ数字がとても苦手です
表記がとてもゆるゆるなこと、ご了承願います)

　

〈豆乳マヨかぼちゃサラダ〉
【材料】
かぼちゃ 小さめ1/8
アーモンド 8粒くらい
豆乳マヨネーズ 大スプーン2
粒マスタード ティースプーン1
ブラックペッパー 適量
オリーブオイル分量外

〈自家製ラー油のおつまみきゅうり〉
【材料】
きゅうり 2本
醤油 2周
自家製ラー油 ティースプーン3杯
ブラックペッパー 適量
白ゴマ 適量
ごま油 少し
塩 少し
水抜き用の塩 分量外
(👆自家製ラー油は今度別の動画にて載せます)

〈ゴーヤと豆腐のガーリック味噌炒め〉
【材料】
•ゴーヤ 1/2本
•大きいピーマン 1/2
•寄せ豆腐(木綿豆腐でもOK) 適量

-タレ-
•味噌 大さじ山盛り1
•醤油 ２秒くらい
•みりん ２秒くらい
•ニンニク 1ヶ

動画ご視聴ありがとうございます〜
また次回もお楽しみに🐈🍃