お弁当

【食費2.5万】真似するだけ簡単毎日お弁当/レシピ付き

こんにちは、こんばんは、はじめまして。
動画見つけていただきありがとうございます!

皆さん今日もお疲れ様です🌟
とある1週間の夜ご飯献立(4日)でしたっ🍚
みんなのお気に入りの献立はありましたでしょうか💭
私のイチオシはひき肉巾着です。めちゃうまいまじっ!
これからどんどん寒くなる季節にちょうど良いなあと思いますっ

ではまた次の動画でお会いできますようにっ🕊️

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月曜日
・アスパラの肉巻き
・卵焼き
・明太マヨはんぺん
・切り干し大根
・ブロッコリー
・ラディッシュ漬け
・ミニトマト

【アスパラの肉巻き】
▼材料
・アスパラ
・豚肉
▼調味料
・酒    大1
・みりん  大1
・醤油   大1
・砂糖   小1
※にんにく入れても美味しいヨ

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火曜日
・鶏チリ丼
・切り干し大根
・ブロッコリー
・たけのこの青のり炒め
・ミニトマト

【鶏チリ丼】
▼材料
・鶏胸肉
・卵     2個
・長ネギ
▼鳥胸下味
・塩     少々
・砂糖    小1
・酒     小2
・マヨネーズ 大1
※片栗粉
▼調味料
・水     20ml
・ケチャップ 大1〜2
・鶏ガラの素 小1
・酒     小1
・みりん   小1
・醤油    小1
・お酢    小1
・片栗粉   小1
・生姜    少し
・豆板醤   少々

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水曜日
・ハンバーグ
・ハムエッグ
・ブロッコリー
・ミニトマト
・鉄火ナス
・ちくわきゅうり
・ウィンナー
・ラディッシュ漬け

【鉄火ナス】
▼材料
・ナス    1本
・ピーマン  1本
▼調味料
・砂糖    小1
・酒     小1
・みりん   小1 
・醤油    小1/2
・味噌    小1

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木曜日
・鶏とズッキーニの甘酢炒め
・アスパラベーコン
・ミニトマト
・ちくわきゅうり
・ミニトマト
・卵焼き

【鶏とズッキーニの甘酢炒め】
▼材料
・鶏もも肉
・ズッキーニ
▼調味料
・砂糖     小1
・醤油     小2
・みりん    大1
・酢      小2
・水溶き片栗粉 大1

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金曜日
・春巻き
・無限ピーマン
・ひじき煮
・卵焼き
・豆苗炒め
・ミニトマト