こんにちは、こんばんは、はじめまして。
動画見つけていただきありがとうございます！
皆さん今日もお疲れ様です🌟
とある１週間の夜ご飯献立（4日）でしたっ🍚
みんなのお気に入りの献立はありましたでしょうか💭
私のイチオシはひき肉巾着です。めちゃうまいまじっ！
これからどんどん寒くなる季節にちょうど良いなあと思いますっ
ではまた次の動画でお会いできますようにっ🕊️
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月曜日
・アスパラの肉巻き
・卵焼き
・明太マヨはんぺん
・切り干し大根
・ブロッコリー
・ラディッシュ漬け
・ミニトマト
【アスパラの肉巻き】
▼材料
・アスパラ
・豚肉
▼調味料
・酒 大1
・みりん 大1
・醤油 大1
・砂糖 小1
※にんにく入れても美味しいヨ
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火曜日
・鶏チリ丼
・切り干し大根
・ブロッコリー
・たけのこの青のり炒め
・ミニトマト
【鶏チリ丼】
▼材料
・鶏胸肉
・卵 2個
・長ネギ
▼鳥胸下味
・塩 少々
・砂糖 小1
・酒 小2
・マヨネーズ 大1
※片栗粉
▼調味料
・水 20ml
・ケチャップ 大1〜2
・鶏ガラの素 小1
・酒 小1
・みりん 小1
・醤油 小1
・お酢 小1
・片栗粉 小1
・生姜 少し
・豆板醤 少々
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水曜日
・ハンバーグ
・ハムエッグ
・ブロッコリー
・ミニトマト
・鉄火ナス
・ちくわきゅうり
・ウィンナー
・ラディッシュ漬け
【鉄火ナス】
▼材料
・ナス 1本
・ピーマン 1本
▼調味料
・砂糖 小1
・酒 小1
・みりん 小1
・醤油 小1/2
・味噌 小1
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木曜日
・鶏とズッキーニの甘酢炒め
・アスパラベーコン
・ミニトマト
・ちくわきゅうり
・ミニトマト
・卵焼き
【鶏とズッキーニの甘酢炒め】
▼材料
・鶏もも肉
・ズッキーニ
▼調味料
・砂糖 小1
・醤油 小2
・みりん 大1
・酢 小2
・水溶き片栗粉 大1
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金曜日
・春巻き
・無限ピーマン
・ひじき煮
・卵焼き
・豆苗炒め
・ミニトマト