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【1週間のお弁当】たまご1個で作る!絶品卵おかずレシピ5選bento

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;amKinxFv7Pw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【1週間のお弁当】たまご1個で作る!絶品卵おかずレシピ5選bento"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>9&sol;5新刊好評発売中&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;ネット書店特典があります。<br &sol;>&NewLine;Amazon、楽天ブックス、いずれの特典も新作レシピです。<br &sol;>&NewLine;下記よりご確認ください。<&sol;p>&NewLine;<p>●楽天ブックス<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hgtfIl<br &sol;>&NewLine;●Amazon<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;4dyIj3T<&sol;p>&NewLine;<p>簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。<br &sol;>&NewLine;▼今日の卵メニュー<br &sol;>&NewLine; 0&colon;07オムレツ<br &sol;>&NewLine; 2&colon;23ベーコンエッグ<br &sol;>&NewLine; 3&colon;48ハムチーズエッグ<br &sol;>&NewLine; 5&colon;24具入り卵焼き<br &sol;>&NewLine; 7&colon;20ブロッコリーと卵のサラダ<br &sol;>&NewLine; 8&colon;17味付け卵(白だし&麺つゆ)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;コーンオムレツ<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;(卵液)<br &sol;>&NewLine; 卵&ctdot;1個<br &sol;>&NewLine; マヨネーズ&ctdot;大1<br &sol;>&NewLine; 塩コショウ&ctdot;少々<&sol;p>&NewLine;<p> バター&lpar;マーガリン)&ctdot;大1<br &sol;>&NewLine; (冷凍)コーン&ctdot;大1+1&sol;2<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①卵液をあわせて良くかき混ぜる。<br &sol;>&NewLine;②フライパンにバターを溶かし、コーン(冷凍)を軽く炒める。<br &sol;>&NewLine;③1を流し入れ、ぐるぐるとゆっくり箸でかき混ぜ、半熟のうちに半分に折りたたむ。<br &sol;>&NewLine;④ラップで3を包み、ラップの端を持ってくるくる回す。<br &sol;>&NewLine;⑤レンジで20〜30秒加熱しそのまま冷ます。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;ベーコンエッグ<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;<材料> <br &sol;>&NewLine; 卵&ctdot;1こ<br &sol;>&NewLine; ベーコン&ctdot;1枚半分にカット<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①フライパンに油を引き、ベーコンを焼いてその上に卵を割る。<br &sol;>&NewLine;②周りの白身が白くなってきたら半分に折り、蓋をして2分ほど蒸し焼きする。<br &sol;>&NewLine;③ひっくり返して更に1分ほど蓋をして蒸し焼きする。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;ハムチーズエッグ<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine; 卵…1個<br &sol;>&NewLine; ハム&ctdot;1枚<br &sol;>&NewLine; スライスチーズ&ctdot;1枚<br &sol;>&NewLine; コショー&ctdot;少々<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①フライパンを熱して油を引き、卵を割りいれ塩コショウを振って黄身を少しほぐす。<br &sol;>&NewLine;②スライスチーズ、ハムの順に乗せ、半分に折る。<br &sol;>&NewLine;③蓋をして合計2〜3分蒸し焼きする。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;具入り卵焼き<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine; 卵…1個<br &sol;>&NewLine; 砂糖…小1&sol;2<br &sol;>&NewLine; 和風だし…小1&sol;4<br &sol;>&NewLine; 水…小2<&sol;p>&NewLine;<p>(具)<br &sol;>&NewLine;刻んだ塩ゆでオクラ(冷凍でも)&ctdot;適量<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①卵液を作り、熱して油を引いた卵焼き器に流し広げる。<br &sol;>&NewLine;②左側半分にオクラを乗せ、縦半分に折って向こう側から2回折りたたむ。<br &sol;>&NewLine;③同じ様にして卵焼きを作る。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;ブロッコリーと卵のサラダ<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine; ブロッコリー&ctdot;小房3房<br &sol;>&NewLine; 卵&ctdot;1こ<&sol;p>&NewLine;<p>(調味料)<br &sol;>&NewLine; 塩コショウ&ctdot;適量<br &sol;>&NewLine; マヨネーズ &ctdot;小2程度<br &sol;>&NewLine; 顆粒コンソメ&ctdot;少々<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①ブロッコリーは小さめに分ける。<br &sol;>&NewLine;②ボウルに卵を割って軽くかき混ぜ、1を加えてレンジで2分ほど加熱する。<br &sol;>&NewLine;③調味料を加えてまぜあわせる。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;味付け卵<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine; 卵&ctdot;1〜3個<br &sol;>&NewLine; 水&ctdot;500ml(被るくらい)<br &sol;>&NewLine; 塩&ctdot;小1<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;白い味玉の場合&rpar;<br &sol;>&NewLine; 白だし…大1<br &sol;>&NewLine; 水…大2<&sol;p>&NewLine;<p>(茶色い味玉の場合)<br &sol;>&NewLine; 麺つゆ(3倍濃縮)…大2<br &sol;>&NewLine; 水…1<&sol;p>&NewLine;<p><作り方><br &sol;>&NewLine;①卵のお尻に軽くヒビをいれ、小鍋に卵と水、塩を加えて、弱火で12分ほど茹でる。<br &sol;>&NewLine;②殻を剥いたゆで卵をビニール袋に入れ、白だし(又は麺つゆ)、水を加えて空気を抜いて閉じ、1晩ほど置く。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine; 書 籍<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;&starf;「週末に1時間で5品 ゆるっと作り置きおかず」<br &sol;>&NewLine;重版しました〜!ありがとうございます&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;40RjM4n<br &sol;>&NewLine;楽天&srarr;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hUP0nK<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;「頑張らないお弁当 」~おかずは1品じゃ、ダメですか&quest;~<br &sol;>&NewLine;11刷重版しました!ありがとうございます♡<br &sol;>&NewLine;Amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3l2pX1b&ZeroWidthSpace;<br &sol;>&NewLine;楽天&srarr;https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hkXQ0t<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」<br &sol;>&NewLine;こちらは電子書籍のみとなります。<br &sol;>&NewLine;Amazon&srarr;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;31UQGol<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine; 愛用のキッチンアイテム<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;&starf;調味アイテム|にぎりっ娘。の公式ブログ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;nigiricco&period;com&sol;category&sol;item<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;pippin<br &sol;>&NewLine;イチオシ&&num;x2728&semi;調理道具<br &sol;>&NewLine;私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;pippin&period;social&sol;nigiricco&sol;t&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;favlist<br &sol;>&NewLine;私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;my-best&period;com&sol;lists&sol;1490<br &sol;>&NewLine;にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;my-best&period;com&sol;lists&sol;1517<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;楽天ROOM<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;nigiricco<br &sol;>&NewLine;※アフィリエイトリンクを使用しています。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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