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サックサク!サバと秋野菜のフリット #おつまみレシピ #サバレシピ #鯖レシピ #フリット #鯖

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;JPKswk&lowbar;Fj5E&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"サックサク!サバと秋野菜のフリット &num;おつまみレシピ &num;サバレシピ &num;鯖レシピ &num;フリット &num;鯖"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>鯖とレンコンの米粉フリット 20分<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;【材料】2人分<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;鯖:2枚<br &sol;>&NewLine;れんこん:150g<br &sol;>&NewLine;舞茸:1&sol;2パック<br &sol;>&NewLine;&lpar;A&rpar;米粉:100g<br &sol;>&NewLine;&lpar;A&rpar;片栗粉:大さじ2<br &sol;>&NewLine;&lpar;A&rpar;炭酸水:140~150ml<br &sol;>&NewLine;青のり・塩:各小さじ1<br &sol;>&NewLine;米油&colon;適量<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;①材料を切る<br &sol;>&NewLine;れんこんは皮をむき、半月切りにして酢水(分量外)に5分ほどさらす。ペーパーで水気をふき取る。<br &sol;>&NewLine;鯖は食べやすい大きさに切り、ペーパーで水気をふき取る。<br &sol;>&NewLine;舞茸は食べやすい大きさにほぐす。<&sol;p>&NewLine;<p>②衣を作る<br &sol;>&NewLine;ボウルに&lpar;A&rpar;を合わせて粉気がなくなったら、青のり・塩も加えて混ぜる。<&sol;p>&NewLine;<p>③揚げる<br &sol;>&NewLine;米油を170度に熱して、具材を②にくぐらせて揚げる。<br &sol;>&NewLine;れんこん&srarr;鯖&srarr;舞茸の順で揚げるのがオススメです。<&sol;p>&NewLine;<p>④仕上げる<br &sol;>&NewLine;油を切ったら器に盛り付け、お好みで塩やレモンを添えてどうぞ。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;【ポイント】<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;-<br &sol;>&NewLine;◆米粉のメーカーによって吸水量が異なるため、炭酸水の量は調整してください。<br &sol;>&NewLine;◆炭酸水がない場合はお水でも可能ですが、炭酸水の方がよりサクサク感が味わえます。<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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