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\太らない/さつまいも餡白あん風 #shorts #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #あんこレシピ #低カロリー #芋スイーツ #さつまいもレシピ

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;nqT6CKhZtTw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"\太らない/さつまいも餡白あん風 &num;shorts &num;ヘルシースイーツ &num;簡単レシピ &num;ダイエットレシピ &num;ヘルシーレシピ &num;あんこレシピ &num;低カロリー &num;芋スイーツ &num;さつまいもレシピ"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>痩せスイーツレシピはこちらから&&num;x1f497&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎ &commat;luna&lowbar;beauty&lowbar;recipe<&sol;p>&NewLine;<p>通常のあんこのカロリー1&sol;3&excl;&excl;<br &sol;>&NewLine;むくみも解消できちゃうダイエットにぴったりなさつまいも餡 しろ餡風&sung;<br &sol;>&NewLine;アレンジレシピをたくさん公開中!<br &sol;>&NewLine;保存してつくってみてね!<&sol;p>&NewLine;<p>୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f360&semi; さつまいも餡 白あん風 &&num;x1f360&semi;<br &sol;>&NewLine;୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈<&sol;p>&NewLine;<p>【作業時間】<br &sol;>&NewLine;作業15分&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;(水にさらす時間を除く)<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;・さつまいも 200g<br &sol;>&NewLine;・牛乳 大さじ4<br &sol;>&NewLine;・ラカント 大さじ3<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①さつまいもを輪切りにして10分水にさらす<br &sol;>&NewLine;②濡らしたキッチンペーパーを被せてふんわりラップして、600W 5分レンチン<br &sol;>&NewLine;②つぶして、牛乳・ラカントを加えて混ぜる&sung;<br &sol;>&NewLine;③ラップはかけずにレンジで1分加熱&srarr;混ぜる×3で、完成!&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【栄養成分】<br &sol;>&NewLine;(20gあたり)<br &sol;>&NewLine;カロリー:約15 kcal<br &sol;>&NewLine;たんぱく質:約0&period;48 g<br &sol;>&NewLine;脂質:約0&period;14 g<br &sol;>&NewLine;炭水化物:約2&period;64 g<&sol;p>&NewLine;<p>【美容効果】<br &sol;>&NewLine;&&num;x2728&semi; さつまいもで食物繊維&ビタミンCがたっぷり!<br &sol;>&NewLine;&&num;x2728&semi; むくみ解消!老廃物排出!<&sol;p>&NewLine;<p>いいねやコメントで応援してくれると嬉しいです&&num;x1f4ac&semi;&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;他のヘルシースイーツレシピもぜひチェックしてね!<br &sol;>&NewLine;&&num;x25b6&semi;︎ &commat;luna&lowbar;beauty&lowbar;recipe<&sol;p>&NewLine;<p>&num;痩せスイーツ &num;さつまいもレシピ &num;ヘルシーデザート &num;低カロリースイーツ &num;簡単スイーツ &num;腸活スイーツ &num;ダイエット中でもOK<br &sol;>&NewLine;&&num;8220&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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