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はつらつ63号レシピ「ロコモコ丼」

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;UNWqTYWtNjE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"はつらつ63号レシピ「ロコモコ丼」"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>社会医療法人千秋会 広報誌「はつらつ」63号で紹介しているロコモコ丼の作り方をご紹介します。<br &sol;>&NewLine;ロコモ予防には、筋肉と骨のもととなる栄養素の摂取が重要です。筋肉に対しては十分なエネルギーとたんぱく質の摂取を、骨に対してはカルシウムに加えてビタミンKやビタミンDを意識しましょう。今回のレシピでは、ひき肉・豆腐・卵でたんぱく質を、豆腐でカルシウム、マイタケでビタミンDを補給できます。ぜひ作ってみてくださいね!<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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