こんにちは😃
今日のアスリートご飯
【オリジナル豚丼】
をご紹介します！✨
豚肉と玉ねぎの組み合わせは、味はもちろん栄養面でも相性抜群！ビタミンB1はエネルギー代謝に関与する栄養素のため、アリシンと一緒に摂取することで、エネルギー不足による疲労回復にも役立ちます！また豚丼によく使われている豚こまや豚バラに比べると脂身が少ないので減量調整してる方にもおすすめです！
是非お試しください🙌
●材料（2人分）
ご飯 400g
豚ロース薄切り 300g
長ねぎ 50g
青ねぎ 10g
おろししょうが 適量
濃口醤油 大さじ3
オリーブオイル 大さじ2
塩胡椒 適量
●栄養価
⭐️カロリー：716kcal
⭐️タンパク質：54.7g
⭐️脂質：16.0g
⭐️炭水化物：86.0g
⭐️食塩：5.8g
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