月: 2024年10月

今日のおやつにいかがですか(^^)
【食パンドーナツの作り方】
■材料
香り豊かなもっちりとした食パン 6枚入：1袋
成分無調整牛乳：150ml
砂糖：大さじ1
小麦粉：適量
揚げ油：適量
ホイップクリーム：適量
プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット：3枚
いちご(解凍したもの)：3個
■手順
①香り豊かなもっちりとした食パンの耳を切り落とす。　
②ボウルに成分無調整牛乳と砂糖を入れて混ぜ合わせる。
③②に①を入れ、両面を軽くひたし、水分が垂れないぐらいにしぼりながら丸める。
④③に小麦粉をまぶす。
⑤160度の油できつね色になるまで揚げる。
※やけどにご注意ください
⑥砂糖をまぶして、粗熱を取る。
⑦ホイップクリームをしぼり、プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケットといちごをのせて完成！
※ホイップクリームは粗熱が取れてからしぼってください

#ローソン #ローソンアレンジレシピ

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業務スーパーの「焼きなす」を使ったレシピをご紹介♪

【焼きなすのかば焼き丼】
便利な冷凍の焼きなすさえあれば、ササッと夕食の一品が完成！なすをかば焼き風に仕上げた丼です。甘辛ダレが焼きなすにしっかりと絡んだ、食欲をかき立てる味わい。ご飯がどんどん進みます！お好みでさんしょうを振りかけるのもおすすめです。

レシピ、使用商品の詳しい情報はこちら↓
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本格レシピや時短レシピ、節約レシピなど、
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今回は「さつまいもレシピ10選」をご紹介します！
さつまいもがおいしい季節になりましたね！パンやサラダ、ケーキなどいろんなレシピがありますよ！ぜひ今、お試しください🍠

【さつまいもレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.さつまいもとりんごのパウンドケーキ　00:04
https://macaro-ni.jp/156370
■調理時間：90分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（17cm×8cmのパウンド型1台分)
・さつまいも：100g
・りんご：1/2個
・グラニュー糖：大さじ1と1/2杯
・レモン果汁：小さじ1杯
・薄力粉：100g
・ベーキングパウダー：小さじ1杯
・バター（無塩）：80g
・三温糖：80g
・卵：2個

2.米粉のさつまいも蒸しパン　01:40
https://macaro-ni.jp/153912
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・さつまいも：1/2本(100g)
・米粉：100g
・ベーキングパウダー：小さじ1杯（4g）
＜【A】＞
・卵：1個
・グラニュー糖：大さじ2杯
・牛乳：大さじ4杯
・米油：小さじ2杯

3.さつまいもの塩バターガレット　04:01
https://macaro-ni.jp/153870
■調理時間：10分
※さつまいもの塩バターガレット
■材料（2人分)
・さつまいも：1本(300g)
・砂糖：小さじ2杯
・塩：少々
・小麦粉：大さじ1杯
・片栗粉：大さじ1杯
・バター（有塩）：20g
＜トッピング＞
・バター（有塩）：10g
・メープルシロップ：適量
・塩：少々

4.さつまいもとにんじんの塩バターきんぴら　05:23
https://macaro-ni.jp/152145
■調理時間：10分
■材料（4人分)
・さつまいも：150g
・にんじん：80g
・バター（有塩）：20g
＜調味料＞
・みりん：小さじ1杯
・砂糖：小さじ1/2杯
・塩：小さじ1/4杯

・黒いりごま：小さじ1杯

5.さつまいものかき揚げ　06:31
https://macaro-ni.jp/152006
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・さつまいも：1/2本(130g)
・玉ねぎ：1/4個
・にんじん：1/3本
・薄力粉：大さじ3杯
・片栗粉：大さじ1杯
・冷水：大さじ3杯
・サラダ油：適量
・塩：適量

6.さつまいもとクリームチーズの春巻き　08:39
https://macaro-ni.jp/150182
■調理時間：20分
※フォリングを冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
■材料（3〜4人分)
・春巻きの皮：4枚
・クリームチーズ：16.3g×6個
・さつまいも：1/2本（150g）
・a. 牛乳：大さじ3杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. バター（無塩）：10g
・水溶き小麦粉：小麦粉：小さじ2杯、水：小さじ2杯
・サラダ油：適量

7.さつまいものツナマヨサラダ　09:50
https://macaro-ni.jp/150170
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・さつまいも：250g
・a. ツナ缶（オイル漬け）：1缶
・a. レモン果汁：小さじ1杯
・a. 塩：少々
・a. 粗挽き黒こしょう：少々
・a. マヨネーズ：大さじ2杯

8.さつまいもとりんごの炊飯器ケーキ　11:35
https://macaro-ni.jp/149826
■調理時間：100分
■材料（5.5合炊き炊飯器1台分)
・さつまいも：180g
・りんご：1個
・ホットケーキミックス：150g
・牛乳：100g
・砂糖：30g
・卵：1個
・バター（無塩）：30g

9.さつまいもアイス　13:48
https://macaro-ni.jp/149803
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・さつまいも（正味）：280g
・はちみつ：30g
・生クリーム（42%）：200cc
・芋けんぴ：15g
・黒いりごま：小さじ1杯

10.さつまいものおやき　14:52
https://macaro-ni.jp/133715
■調理時間：10分
■材料（4人分)
・さつまいも：100g
・牛乳：大さじ1杯
・きなこ：小さじ1杯
・片栗粉：大さじ1杯

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＼ おすすめ動画 ／
【もう迷わない！ちくわの簡単お弁当おかず30品】
▶ https://youtu.be/pPp9OYG-eyM

【もう迷わない！たまご１個で作れる簡単おかず13品】
▶ https://youtu.be/xMy1ZR6xfU8

【2023年版】視聴者さんに人気だった簡単お弁当おかずBEST10
▶ https://youtu.be/kJ5oGMT8rMw

【2022年版】視聴者さんに人気だった簡単お弁当おかずBEST10
▶ https://youtu.be/UxQ-mhu1ZNk
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◉材料
•豚バラブロック…300 g
•貝割れ…適量
•卵…適量
•味付け海苔…適量
•ご飯…適量
•ねぎ…適量
•辛子…適量
•生姜…5g

◉調味料
•酒…30g
•水…200g
•濃口醤油…30g
•みりん…15g
•砂糖…20g

◎ワサビにしても美味しいです。
◎豚肉は薄く切った方が食べやすいです。 #豚肉レシピ 料理動画

これ本当に美味すぎる！レシピはこちら💗
▶︎ @luna_beauty_recipe

たった2つの材料で作れる、ダイエット中でも安心して食べられるデザート🍌
バーナーで炙ると香ばしい香りがたまらない！
お好みでラム酒の風味がアクセントに♪
カロリーも控えめだから罪悪感なし！保存してぜひ作ってみてね🍰

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🍌冷凍バナナブリュレ🍌
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【作業時間】
5分で完成！

【材料】
・冷凍バナナ 1本
・ラカント 大さじ1
（ラム酒 小さじ1 お好みで）
（シナモンかけても美味しいよ！）

【作り方】
① 冷凍したバナナをひと口サイズにカット♪
② ラカントとお好みでラム酒をかけて、バーナーで軽く炙るだけ！
スプーンの場合は、焦げてもいいスプーンで60秒強火で炙って、表面に押し付けてね！
✨完成✨

【栄養成分】
（1本あたり）
カロリー：約93 kcal
たんぱく質：約1.3 g
脂質：約0.2 g
炭水化物：約35.6 g

✨ヘルシーポイント✨
・ラカントで糖質オフ！
・ラム酒でちょっと大人の味に♪

いいねやコメントで応援してくれると嬉しいです💬💛
他のヘルシースイーツレシピもぜひチェックしてね🍋
▶︎ @luna_beauty_recipe

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