月: 2024年10月

歯科衛生士の視点で、五感で楽しむ料理を作ります！
（毎週土曜日１１時に更新予定！）
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00:00 今日のメニュー4品
00:20 サラダボウル
00:34 ニョッキを茹でる
01:30 ドレッシング代わりの和物
02:08 ニョッキスープ作り
02:53 しいたけチーズ焼き
03:16 しいたけ味付け
03:38 キャベツとさば缶炒め
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【この番組で作る料理のコンセプト】
① 野菜を１日８００g食べる
② よく噛んで(咀嚼して)食べる
③ 『楽しく！』食べる
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【五感で楽しむ】
視覚：色鮮やかな野菜を見て楽しむ
嗅覚：素材本来の豊かな風味を楽しむ
触感：噛みごたえのある食感を楽しむ
聴覚：新鮮な野菜の(咀嚼)音を楽しむ
味覚：自然の甘みや旨味を楽しむ
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#歯科衛生士
#健康ごはん
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3日間のお弁当作りでわかる私の素顔！今回は、人気だった動画を集めてみました！魚肉ソーセージはありません💦簡単で美味しいお弁当レシピを3日間分の料理をご紹介します。忙しい日々にぴったり、ぜひお楽しみください！
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今回はチーズケーキの作り方です。
材料4つ！卵、生クリーム、小麦粉なし！
簡単にチーズケーキが作れてしまいます。
しっとりなめらか食感。
ただ混ぜて焼くだけで作れる。
お手軽チーズケーキに仕上げました。

This time we will show you how to make cheesecake.
Only 4 ingredients! No eggs, cream, or flour!
Cheesecake is so easy to make.
Moist and smooth texture.
All you have to do is mix and bake.
This is an easy cheesecake to make.
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◯作るポイント
※ダマがなくなるまで混ぜる。
※豆腐のダマをなくす。
※表面が焦げないように焼く。
※しっかりと冷やす。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・卵なし！
・生クリームなし！
・小麦粉なし！

［レシピ］

材料
◯チーズケーキ
・クリームチーズ200g
・絹ごし豆腐150g
・砂糖50g
・片栗粉30g

1. クリームチーズに砂糖を入れて混ぜる。
2.絹ごし豆腐を入れて混ぜる。
3.片栗粉を入れて混ぜる。
4.型に流し入れる。
5.1000wのトースターで20〜30分焼く。
6.粗熱を取り、冷蔵庫で3時間以上冷やす。

Ingredients ◯ Cheesecake
・200g cream cheese
・150g silken tofu
・50g sugar
・30g potato starch
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22歳！趣味でスイーツを作ってます！
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
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