月: 2024年10月

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CHAPTER
00:00 ハイライト
00:12 体重測定
00:31 朝ごはん 
01:49 健康ランチ 
02:01 キノコ・キャベツ・鶏ひき肉のとろとろスープ
07:24 餡掛けうどん
07:46 ピザトースト
09:56 鮭とキノコのペペロンチーノ
13:36 キャベツともやしのピリ辛豆乳坦々スープ
18:29 最大半額になる商品のお知らせ

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🍱レシピ👩‍🍳
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キノコ・キャベツ・鶏ひき肉のとろとろスープ（スープ皿2.5〜3杯分）
キャベツ1/4玉
えのき1袋
椎茸3個
鶏ひき肉160g
生姜小さじ1程度
水550ml
鶏がらスープの素大さじ1
醤油大さじ1
水溶き片栗粉（水大さじ2：片栗粉大さじ1）
粗挽きコショウ少々
小ねぎお好みで

キャベツともやしのピリ辛豆乳坦々スープ（スープ皿2.5~3杯分）
キャベツ1/4玉
ニラ1/2袋
もやし1/2袋
ごま油少々
にんにく少々
鶏ひき肉140g
豆板醬小さじ1
鶏ガラスープの素小さじ2
水200ml
無調整豆乳250ml
味噌大さじ1
醤油大さじ1
すりごま大さじ1/2
ラー油お好みで

鮭とキノコのペペロンチーノ🍝（2人分）
鮭2匹↪︎米粉小さじ2
スーパー麺2袋（細麺）
舞茸1袋
椎茸3個
スーパーペペロンチーノソース1/3便
水150ml
塩コショウ（味が薄ければ）

ピザトースト🍕（2枚分）
米粉パン2枚
トマトソース小スプーン4杯分
玉ねぎ1/4個
コーン適量
チーズ適量
パセリお好みで
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#スープレシピ
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材料は目分です。

＞楽曲クレジット
夢物語 (feat. Matsuki)/ ALL BGM CHANNEL
(P) & (C)Star Music Entertainment Inc.

【材料】
A:
☆めんつゆ　大さじ1
☆酒　大さじ1
☆砂糖　小さじ1
　
牛or豚こま　100g
　
うどん　1玉
めんつゆ　250cc
（かけつゆの配合）
　
ねぎ　適量
　
【作り方】
1️⃣Aを煮立たせ、お肉を入れ、汁気が無くなるくらいまで煮絡める。一度取り出す。
2️⃣同じ鍋でめんつゆを沸かし、うどんを入れ温める。
3️⃣器に入れ、1️⃣とねぎを乗せ完成！！

ローザンルビーとコストコの鮭を合わせてまるまるコロッケを作ったよ✌️
朝のうちに揚げた👀
出来立てを味見できるのもコックさんの良いところ💘 #お弁当 #料理 #旦那さん弁当

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今回はりんごケーキの作り方です。
材料4つ！卵、バターなし！
簡単にりんごケーキが作れてしまいます。
しっとりふわふわ食感。
ただ混ぜて焼くだけで作れる。
お手軽りんごケーキに仕上げました。

This time we’ll show you how to make apple cake.
Only four ingredients! No eggs or butter!
Apple cake is so easy to make.
It has a moist and fluffy texture.
All you have to do is mix and bake.
This is an easy apple cake to make.
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◯作るポイント
※ダマがなくなるまで混ぜる。
※りんごを均等な厚さにスライスする。
※隙間のないようにりんごを並べる。
※しっかりと粗熱を取る。

◯動画のポイント
・材料4つ！
・卵なし！
・バターなし！
・オーブンなし！

［レシピ］

材料
◯りんごケーキ
・りんご2個
・ホットケーキミックス150g
・牛乳150ml
・砂糖50g

1.りんごを8等分に切り分け、種をとる。
2.りんごをスライスして、1/4は4等分に切る。
3.スライスしたりんごに砂糖を入れて混ぜる。
4.500wの電子レンジで5分加熱して混ぜる。
5.ホットケーキミックスに牛乳を入れて混ぜる。
6.4等分に切り分けたりんごを入れて混ぜる。
7.フライパンに4.を並べる。
8.6.を流し入れる。
9.蓋をして弱火で20分焼き、裏返して10分焼く。
10.お皿に移して粗熱を取る。

Ingredients ◯ Apple cake
・2 apples
・150g pancake mix
・150ml milk
・50g sugar
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22歳！趣味でスイーツを作ってます！
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12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
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