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スタバの【米粉のバナナマフィン】より
ヘルシーなのに美味しい！！
米粉とオートミールで作る
グルテンフリーのバナナマフィンで体にも優しい♪
バナナは
✅ビタミンB２、ビタミンB6で美肌効果！
✅カリウムでむくみ解消！
✅食物繊維や便秘解消の効果も♪
罪悪感ゼロスイーツ食べながら
一緒に痩せようね♪
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米粉のバナナマフィン
【材料 ８カップ分】
・バナナ・・・２本
・米粉・・・・100g
・オートミール・・・50g（粉砕）
・BP・・・・・５g
・牛乳（または豆乳）・・・80g
・米油・・・40g
・砂糖・・・30g
・塩・・・・少々
【作り方】
①オートミールは粉砕に。
②バナナをみじん切り（トッピング用の
スライスバナナを別にカット）
③砂糖・米油・牛乳・塩・卵を混ぜる。
④米粉・オートミール・ベーキングパウダーを加えて
ヘラで混ぜる。
⑤アルミカップに入れてスライスバナナを乗せる。
④180度に温めたオーブンで20分焼く。
（お好みの焼き目に調整してね♪）
ダイエット中でも罪悪感ゼロのスイーツを食べたい方に
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