メイン

野菜もお肉もたっぷり食べられるメインおかず!【黄金比◎彩り野菜と鶏肉の黒酢あん】

【材料】(3〜4人分) 
れんこん…150g
さつまいも…150g
なす…2本
パプリカ…1/2個
ブロッコリー…1/2株

鶏もも肉…1枚(250g)

【A】
しょうゆ…小さじ2
酒…小さじ2
しょうがのすりおろし…ひとかけ分
にんにくのすりおろし…ひとかけ分

片栗粉…大さじ4〜5

▼黒酢あん
【B】
鶏がらスープの素(顆粒)…小さじ1
醤油…大さじ2
黒酢…大さじ2
きび砂糖…大さじ2
片栗粉…大さじ1
水…150ml

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