【米粉のチョコスコーン】
お豆腐と米粉でとってもヘルシーなのにしっかり美味しい！！
グルテンフリーで体にも優しいよ♪
ハイカカオチョコは
✅ボリフェノールで美肌効果！
✅食物繊維や便秘解消の効果も♪
お豆腐は
✅ビタミンＥ、ビ タミンＢ1、
ビタミンＢ2、ナイアシンで
美肌効果♪
罪悪感ゼロスイーツ食べながら
一緒に痩せようね♪
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米粉のチョコスコーン
【材料 8個】
・豆腐・・・150g
・卵・・・・半分
・砂糖・・・大さじ３
・塩・・・・少々
・牛乳（または豆乳）・・・70g
・米油・・・20g
・米粉・・・140g
・ベーキングパウダー・・・４g
・卵・・・半分（艶出し用）
【作り方】
①お豆腐を軽く水切りする。
②お豆腐を潰して卵半分を加える。
③砂糖・塩・牛乳・米油・を加えて混ぜる。
④米粉・ベーキングパウダーを加えてヘラで混ぜる。
⑤打粉を敷いて生地を５回ほど折りたたむ。
⑥三角に切って200度に温めたオーブンで20分焼く。
（お好みの焼き目に調整してね♪）
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パン屋巡りが趣味だった頃、
身体はだるくて下半身が
いつもむくんでた。
でも米粉に置き換えたパンや
おやつにしてから体調も良く
むくみもいつの間にか無くなってた♪
全く食べないのは逆にストレスになってしまうからヘルシーで美味しい
おやつと上手に付き合って
一緒にダイエットしようね♪
ダイエット中でも罪悪感ゼロのスイーツを食べたい方に
ヘルシーと美容を叶える痩せレシピをご紹介しています。
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