【2人分食費】
・カブ2個：40円×2個
・しらす：383円
・山芋150g：152円
・きゅうり2本：74円×2本
・みかん1個：70円
・カブ(味噌汁用)1/2個：20円
・ネギ：15円
※米、調味料は含まない
計：1人あたり434円
《カブとしらす丼》
【材料】※2人分
・カブ：2個
・ごま油(カブを炒める用)：適量
・しらす：70g
・顆粒だし：大さじ1/2
・みりん：大さじ2
・麺つゆ：大さじ3
・炒りごま：お好みで
・刻み海苔：お好みで
・ご飯：適量
《キュウリの浅漬け》
・きゅうり：2本
・梅こぶ茶：小さじ1
・白だし：小さじ1/2
・炒りごま：適量