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💝動画で使用した「うぇるね酢」
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⭐️レシピ⭐️材料は作りやすい量です
【サバ缶のネギ塩和え】
サバ缶1個、長ネギ1本、ごま油小さじ2、塩少々
【大豆とブロッコリーのトマト煮】
大豆水煮1缶、カットトマト水煮1缶、ブロッコリー1株、みそ大さじ3〜4、オリーブ油適宜
【豚肉とニラの酢醤油炒め】
豚切り落とし肉200g、ニラ1束、人参1/2本、米油適宜、酢大さじ2、醤油大さじ1、すりごま大さじ3
【海苔としらすの卵焼き】
卵4個、海苔としらすは適量用意、米油適宜
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【前編】疲れに良い栄養素が豊富な食品をズラリ紹介！簡単レシピと改善法5つ
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⭐️チャプターをご利用下さい
0:00 動画の説明
0:34 サバ缶のネギ塩和え
2:24 大豆とブロッコリーのトマト煮
5:19 豚肉とニラの酢醤油炒め
7:14 海苔としらすの卵焼き
9:50 試食タイム
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