月: 2024年11月

『材料』
・ツナ缶-1缶
・ごま油-小さじ1
・豆板醤-小さじ1
・味の素-3振り
・胡椒-2振り

ご飯1合くらい！

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韓国風ツナ丼！
朝、昼、晩、いつ食べてもお勧め！

小腹が空いた時に最高です。
洗い物も少なくて楽ちん！

是非作ってみてください(^^)

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ご視聴ありがとうございます！

豚バラと好きな野菜を入れて蒸してポン酢で食べるのがおすすめで
美味しいです😊

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＊チャプター＊
00:00 今回はさつまいものポテトサラダ♡
00:15 ①玉ねぎの準備
00:37 ②さつまいもの準備
01:34 ③潰して味付けしたら完成！

今回はさつまいものポテトサラダ😊♡
レンジで簡単なのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

使用している調理器具などはこちらに載せています🙆‍♀️♡
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【材料】
○さつまいも　250g
○玉ねぎ　1/4個
＊マヨネーズ　大さじ3
＊酢　小さじ1
＊塩　適量
＊ブラックペッパー　適量

【作り方】
①：玉ねぎをスライスして、10分程水にさらして水気を切っておく。
②：さつまいもを1cmの角切りにして、5分程水にさらしたら、水気を切り、ふんわりとラップをして500Wのレンジで6分加熱する。
③：さつまいもをフォークで粗目に潰したら、玉ねぎと＊の調味料を合わせてよく混ぜたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

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お弁当のご飯が硬くならない詰め方の簡単ポイント！ふっくらお米を楽しむために、ちょっとしたコツをお試しください！🍱🍚✨
• ご飯は冷ましてから詰める：蒸気で硬くならないように！
• 少しゆったり詰める：潰さずにふんわり感を保つ！
• 隙間にラップやペーパーを挟む：余分な水分を吸収してふっくらキープ！

これで、ランチタイムも美味しく食べられます！ぜひ参考にしてみてください！😋

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材　料
・絹ごし豆腐 100g
・バナナ50g
・たまご 1