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【ボリューム満点!】白菜かに玉丼 #材料と作り方は概要欄 #白菜 #白菜レシピ #カニカマ #カニカマレシピ #どんぶり #どんぶりレシピ #レシピ #料理 #フーディストノート #フーディスト

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;iz9cK&lowbar;dq63g&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【ボリューム満点!】白菜かに玉丼 &num;材料と作り方は概要欄 &num;白菜 &num;白菜レシピ &num;カニカマ &num;カニカマレシピ &num;どんぶり &num;どんぶりレシピ &num;レシピ &num;料理 &num;フーディストノート &num;フーディスト"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>とろっととろみがついていて、体も心もあたたまります&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>どめさんさんの素敵なレシピを作らせていただきました&sung;ありがとうございました!<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;▷ 元レシピ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;kitchenchouchou&sol;entry-12827012397&period;html<br &sol;>&NewLine;「ヘルシー白菜かに玉丼 ブログ」で検索してみてね&sung;<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;【材料】2人分<br &sol;>&NewLine;白菜 … 270g<br &sol;>&NewLine;&srarr;芯の部分は1cm、葉は2cm幅に切っておく<br &sol;>&NewLine;カニカマ … 8本<br &sol;>&NewLine;&srarr;ほぐしておく<br &sol;>&NewLine;卵 … 2個<br &sol;>&NewLine;&srarr;割りほぐしておく<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;&lbrack;A&rsqb;&srarr;混ぜ合わせておく<br &sol;>&NewLine;æ°´ … 250cc<br &sol;>&NewLine;鶏がらスープの素 … 小さじ2<br &sol;>&NewLine;酒 … 大さじ1<br &sol;>&NewLine;しょうが、にんにくチューブ … 各3cm<br &sol;>&NewLine;å¡© … 小さじ1&sol;4<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;&lbrack;B&rsqb;&srarr;混ぜ合わせておく<br &sol;>&NewLine;æ°´ … 大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;片栗粉 … 大さじ1<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;塩・こしょう … 少々<br &sol;>&NewLine;ごま油 … 大さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;ご飯 … 2人分<br &sol;>&NewLine; <br &sol;>&NewLine;【作り方】<br &sol;>&NewLine;❶&&num;x1f373&semi;にサラダ油&lpar;分量外&rpar;を中火で熱し、卵液を入れ大きく混ぜ一塊にして一旦取り出す<br &sol;>&NewLine;❷&&num;x1f373&semi;の汚れをさっと拭き、サラダ油を中火で熱し、白菜の芯を入れ1分炒めたら白菜の葉とカニカマを加え1~2分炒め、Aを加えしんなりするまで煮る<br &sol;>&NewLine;❸Bを加え混ぜとろみをつけ、白菜がお好みの硬さになるまで混ぜながら煮て、塩こしょうで味を整える<br &sol;>&NewLine;❹卵を戻し入れ適当な大きさに割り混ぜ、ごま油を回しかけご飯と共に盛りつけ完&&num;x1f37d&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;▷ ブログやSNSで活躍するフーディスト®ï¼ˆæ–™ç†å®¶ï¼‰ã•んの人気レシピをご紹介!<br &sol;>&NewLine;▷ &&num;8220&semi;暮らしを彩るレシピとアイデア&&num;8221&semi;を発信するライフスタイルメディア&コミュニティ「フーディストノート」の公式YouTubeチャンネルです。<br &sol;>&NewLine;▷ お料理好きの方はぜひチャンネル登録してくださいね&sung;<br &sol;>&NewLine;フーディストノート:https&colon;&sol;&sol;foodistnote&period;recipe-blog&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;広告掲載のお問い合わせ:https&colon;&sol;&sol;foodistnavi&period;jp&sol;inquiry&sol;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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