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野菜嫌いの子供が泣いた!【もう無いの??】      #shorts#レシピ#簡単レシピ#栄養満点#アスリート#アスリート飯

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;dTEopqsNhg8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"野菜嫌いの子供が泣いた!【もう無いの??】      &num;shorts&num;レシピ&num;簡単レシピ&num;栄養満点&num;アスリート&num;アスリート飯"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>今日のレシピは<br &sol;>&NewLine;【ナッツときなこのひじき和え】<&sol;p>&NewLine;<p>これ一品で、鉄分 ミネラル ビタミン タンパク質 揃ってしまうよ&&num;x270c&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子供も大人もハマること間違い無し!<br &sol;>&NewLine;真似してみてね!<&sol;p>&NewLine;<p>〜材料〜動画の分量<br &sol;>&NewLine;●人参 1&sol;4本 細く切り火を通しておく<br &sol;>&NewLine;●ほうれん草 1&sol;2束 湯がいて絞っておく<br &sol;>&NewLine;●戻したひじき 大さじ3(戻し方の色々な方法はインスタのハイライトの【ひじき】に載せてます&&num;x1f60a&semi;)<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;カシューナッツ  大さじ3くらい<br &sol;>&NewLine;&star;オリゴ糖     大さじ4(砕いておく)<br &sol;>&NewLine;&star;オリゴ糖     大さじ3<br &sol;>&NewLine;&star;醤油       小さじ1&sol;4くらい<br &sol;>&NewLine;&star;きなこ      大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>〜作り方〜動画の量<br &sol;>&NewLine;③材料を全て入れ 混ぜて 完成て完成!<&sol;p>&NewLine;<p>ポイント&&num;x1f4a1&semi;は<br &sol;>&NewLine;材料入れるたびにその都度混ぜると、しっかり混ぜるよ&&num;x2728&semi;<br &sol;>&NewLine;野菜入れるまでは混ざりにくいけど、野菜を入れると柔らかくなり混ざりやすいよ&&num;x1f4a1&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>〜♫〜♫〜   〜♫〜&sung;〜<&sol;p>&NewLine;<p>ここまで読んでくれてありがとうございます♡<&sol;p>&NewLine;<p>簡単に出来るスポーツっ子を応援するレシピを掲載しています&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>スポーツする子供に食べて欲しい!<br &sol;>&NewLine;&&num;x2728&semi;栄養満点!早く!美味しく!<br &sol;>&NewLine;を意識して作ってたら<br &sol;>&NewLine;自分も太らんわ!!ってレシピを投稿しています&&num;x1f60a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>長男は水泳で近畿大会&&num;x1f3ca&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2642&semi;<br &sol;>&NewLine;長女は陸上で全国大会連続出場&&num;x1f3c3&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;<br &sol;>&NewLine;末っ子は空手で怪我後ゆる〜く水泳&&num;x1f3ca&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2642&semi;後、陸上部4ヶ月目。<&sol;p>&NewLine;<p>怪我やスランプ、いろんな経験してきてる40代です&&num;x1f469&semi;&&num;x270b&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>作り方などわからないことや<br &sol;>&NewLine;レシピ以外のことでも<br &sol;>&NewLine;DMやコメントくれたら必ず返信しています&&num;x1faf6&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>いいね♡や保存が励みになります&&num;x2665&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録してもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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