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【日本高血圧学会】お弁当に使える!健康レシピ「生姜めし」

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;31fVyljQwSE&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"【日本高血圧学会】お弁当に使える!健康レシピ「生姜めし」"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>材料)米 2合 <br &sol;>&NewLine;   減塩醤油 小2 塩 小1&sol;4 みりん 大1 酒 大1 <br &sol;>&NewLine;   だし 調味料&lpar;DASHi&rpar;を入れた後、炊飯器の2合のところまで入れる。<br &sol;>&NewLine;  &lpar;鍋で炊く場合はだし390㏄&rpar;<br &sol;>&NewLine;   古根生姜 40〜50g  細い千切り<br &sol;>&NewLine;  <br &sol;>&NewLine;作り方)①古根生姜なら皮をむき、新生姜なら皮をよく洗い皮ごと使う。<br &sol;>&NewLine;     なるべく細い千切りにする。<br &sol;>&NewLine;    ②米を研ぎ、炊飯器に米と調味料を入れ、だしを炊飯器の2合のところまで入れ軽く混ぜる。その上に千切り生姜を入れ、炊き始める。<br &sol;>&NewLine;    ③炊きあがったら生姜が均等に行きわたるようよく混ぜる。<br &sol;>&NewLine;   <br &sol;>&NewLine; DASHiの作り方は動画内QRコードで!<br &sol;>&NewLine;   ※だしで炊くことで醤油を減らす<br &sol;>&NewLine;   ※生姜はなるべく細く切る<br &sol;>&NewLine;   ※生姜の成分で体が温まる<&sol;p>&NewLine;<p>&num;健康 &num;お弁当 &num;簡単料理  &num;簡単レシピ  &num;生姜 &num;簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;高血圧 &num;減塩 &num;レシピ &num;時短 <&sol;p>&NewLine;<p>作成: 日本高血圧学会 広報情報委員会<br &sol;>&NewLine;ホ ームページ: https&colon;&sol;&sol;www&period;jpnsh&period;jp&sol;<br &sol;>&NewLine;Facebook: https&colon;&sol;&sol;www&period;facebook&period;com&sol;jpnsh1979&sol;<br &sol;>&NewLine;X: https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;JSHypertension&quest;s&equals;20<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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