<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/G7q-zD9hi60?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ãã¢ã«ãã¦ã³ãã±ã¼ãã#ç©ãã¹ã¤ã¼ã#ç±³ç²ããã¤#ç±³ç²ã¹ã¤ã¼ã#ãªã¼ããã¼ã«ã¬ã·ã#ãªã¼ããã¼ã«ã±ã¼ã#ãªã¼ããã¼ã«ããã¤#ãã«ã·ã¼ã¬ã·ã#ç±³ç²ã±ã¼ã#ã°ã«ãã³ããªã¼ããã¤#ã°ã«ãã³ããªã¼ã¹ã¤ã¼ã"></iframe></div></div>
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