<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/NHAfqNke6b0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ãã«ã·ã¼ããã¤ããªãã±ã¼ã#ç°¡åã¬ã·ã #ç£å¾ãã¤ã¨ãã #太ããªãã¹ã¤ã¼ã #youtubeshorts"></iframe></div></div>
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