レシピ動画

温野菜の冷凍ストック

<p><div class&equals;'vbp-16-9'><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"200" height&equals;"113" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;CNy7EN2SHUo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture&semi; web-share" referrerpolicy&equals;"strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title&equals;"温野菜の冷凍ストック"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>詳しい手順はこちら&&num;x1f481&semi;&&num;x1f3fb&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>来週は仕事が忙しいので<br &sol;>&NewLine;温野菜の冷凍ストックを作ります&&num;x270a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;さつまいも 小5本<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー 1株(茎ごと使用)<br &sol;>&NewLine;にんじん 1本<br &sol;>&NewLine;ほうれん草 5本<br &sol;>&NewLine;しめじ 1個<&sol;p>&NewLine;<p>【手順】<br &sol;>&NewLine;クッキングシートをくしゃくしゃに丸めて<br &sol;>&NewLine;皿の上で野菜を全て詰めて<br &sol;>&NewLine;キャンディ型にし、フリーザーバッグに入れて冷凍!<&sol;p>&NewLine;<p>ポイント&&num;x270a&semi;<br &sol;>&NewLine;・サツマイモは1cm幅に切ってから水に浸しておく!<br &sol;>&NewLine;・ブロッコリーは水でよく洗い、食べやすい大きさに切る<br &sol;>&NewLine; 茎も栄養があるので茎ごと使ったよ♡<br &sol;>&NewLine; 茎の外側の硬い部分は切り落とし、<br &sol;>&NewLine; 食べやすい大きさに切ってね!&&num;x1f966&semi;<br &sol;>&NewLine;・にんじんも皮に栄養があるからそのまま&&num;x1f955&semi;<br &sol;>&NewLine; 1cmの薄さで切るのがおすすめ〜!<&sol;p>&NewLine;<p>【胡麻ダレの作り方】<br &sol;>&NewLine;・すりごま   大さじ1<br &sol;>&NewLine;・味噌 大さじ1弱<br &sol;>&NewLine;・レモン汁   大さじ1<br &sol;>&NewLine;・生姜チューブ 3cm<br &sol;>&NewLine;・ハチミツ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・醤油 小さじ1<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル 大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>過去の投稿でも使ってるドレッシングの作り方は<br &sol;>&NewLine;12月20日の投稿でまとめてます&&num;x1f4aa&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>解凍方法はコメント欄にまとめます&&num;x1f97a&semi;&&num;x1fabd&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&commat;&lowbar;meko&lowbar;beauty<br &sol;>&NewLine;・理想の体型を5年間キープ<br &sol;>&NewLine;・毎日抱えて食べたい美味しいサラダ<br &sol;>&NewLine;・内側から綺麗になって自分磨きが楽しくなる<br &sol;>&NewLine;・ダイエット|自分磨き &vert; 27歳<&sol;p>&NewLine;<p>&num;自分磨き&num;ダイエット&num;ダイエットレシピ<br &sol;>&NewLine;&num;サラダ生活&num;サラダレシピ&num;サラダボウル<br &sol;>&NewLine;&num;アラサー女子&num;健康オタク&num;ダイエット飯<br &sol;>&NewLine;&num;温野菜サラダ&num;時短サラダ &num;冷凍ストック<br &sol;>&NewLine;&num;温野菜ストック&num;手作りドレッシング<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;-- Video Blogster Pro --><&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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