@surariyaserecip
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【お豆腐パンケーキ】
オートミールとお豆腐で満足の質感出せました♪
ヘルシー食材で作るのにボリュームがあって
ダイエットおやつとは思えない美味しさ♡
是非焼き立てを食べてね♪
はちみつや粉糖、ナッツまでかけて
反則だとは分かっていますが
美味しいので一口お試しください♪
お豆腐もオートミールも
✅食物繊維たっぷりで便秘解消にむくみ防止に♡
ダイエット中に最適な食材♪
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【材料 小さめ直径10cm 6個】
・オートミール・80g
・お豆腐・・150g
・ベーキングパウダー・・小さじ2
・お砂糖・・・大さじ1
・お塩・・・少々
・卵・・1個
・バニラエッセンス・・少々
・牛乳・・・大さじ6
【仕上げ】
・粉糖
・はちみつ
・バター
・胡桃などのナッツ
【作り方】
①卵を卵黄と卵白に分ける。
②卵白のボールにお砂糖を加えてしっかり泡立てる。
③卵黄のボールにお豆腐オートミール、ベーキングパウダー、お塩、
泡立てた卵白を加える。
④バニラエッセンスも加えてゴムベラでふんわり混ぜる。
⑤弱火で両面優しく焼いて出来上がり。
⑥お好みではちみつやバター、粉糖やナッツをのせてね♪
ダイエット中でもスイーツを食べたい方に
ヘルシーで美味しい痩せスイーツレシピをご紹介しています。
どんなことでもコメントしていただけたら嬉しいです💕
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