<p><div class='vbp-16-9'><div class="video"><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/H-P3jeRkf3A?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen title="ããããã¯ããã¼ã#ç©ãã¹ã¤ã¼ã#ãªã¼ããã¼ã«ã¬ã·ã#ãªã¼ããã¼ã«ã¯ããã¼#ãªã¼ããã¼ã«ããã¤#ãããã¹ã¤ã¼ã#ã°ã«ãã³ããªã¼ããã¤#ã°ã«ãã³ããªã¼ã¹ã¤ã¼ã#ãã¤ã¨ããããã¤#è ¸æ´»ã¬ã·ã#è ¸æ´»ã¹ã¤ã¼ã"></iframe></div></div>
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