月: 2024年12月

詳しい手順はこちら💁🏻‍♀️💕

来週は仕事が忙しいので
温野菜の冷凍ストックを作ります✊

【材料】
さつまいも 小5本
ブロッコリー 1株（茎ごと使用）
にんじん 1本
ほうれん草　5本
しめじ 1個

【手順】
クッキングシートをくしゃくしゃに丸めて
皿の上で野菜を全て詰めて
キャンディ型にし、フリーザーバッグに入れて冷凍！

ポイント✊
・サツマイモは1cm幅に切ってから水に浸しておく！
・ブロッコリーは水でよく洗い、食べやすい大きさに切る
　茎も栄養があるので茎ごと使ったよ♡
　茎の外側の硬い部分は切り落とし、
　食べやすい大きさに切ってね！🥦
・にんじんも皮に栄養があるからそのまま🥕
　1cmの薄さで切るのがおすすめ〜！

【胡麻ダレの作り方】
・すりごま　　　大さじ1
・味噌 大さじ1弱
・レモン汁　　　大さじ1
・生姜チューブ　3cm
・ハチミツ 小さじ1
・醤油 小さじ1
・オリーブオイル 大さじ1

過去の投稿でも使ってるドレッシングの作り方は
12月20日の投稿でまとめてます💪

解凍方法はコメント欄にまとめます🥺🪽✨

@_meko_beauty
・理想の体型を5年間キープ
・毎日抱えて食べたい美味しいサラダ
・内側から綺麗になって自分磨きが楽しくなる
・ダイエット｜自分磨き | 27歳

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魔理沙と霊夢がラーメンでクリスマスを表現する動画です。

【お借りした素材】
●SE／BGM素材
・ajapaのBGM
・BGMer（https://bgmer.net/）
・DOVA-SYNDROME（https://dova-s.jp/）
・MusMus（https://musmus.main.jp/）
・ニコニ・コモンズ（https://commons.nicovideo.jp/）
・効果音ラボ（https://soundeffect-lab.info/）
・OtoLogic（https://otologic.jp/）
・On-Jin（https://on-jin.com/）

●イラスト／画像素材
・立ち絵
　しっくす式 動く霧雨魔理沙立ち絵（しっくす様YouTubeチャンネル→https://youtube.com/@6_hb7pu?si=O9LGndrgo2Vkm4ok）
　へにょめん式（https://www.pixiv.net/artworks/118852622）
・PhotoAC（https://www.photo-ac.com/）
・イラストAC（https://www.ac-illust.com/）
・いらすとや（https://www.irasutoya.com/）
・ニコニ・コモンズ（https://commons.nicovideo.jp/）

※この動画は《東方project》を基にした二次創作作品です。
【ガイドライン】
https://touhou-project.news/guideline/

#ゆっくり料理
#ゆっくり実況
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#クリスマス
#ラーメン
#フライドチキン

焼肉ソース料理レシピの作り方
みんなで楽しむ焼肉タイム！お家で焼肉を楽しむ方法をシンプルにご紹介します。家族や友達と一緒に楽しい時間を過ごしましょう！🍴✨
📋 材料：
-　牛タン
-　牛肩肉
-　おろししょうが　7g
-　おろしにんにく 5g
-　ごま油 6g
-　白すりごま 6g
-　料理酒 15g
-　みりん 18g
-　砂糖 9g
-　醬油 36g

⏰【動画の流れ】
00:00オープニング
00:10下ごしらえ
00:58調理
02:01エンディング

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📢ご視聴ありがとうございます！コメントであなたのオリジナルアレンジ方法もぜひ教えてくださいね。🎥

※動画のレシピはすべてSNSで参考したものになります。ご了承ください🙇
#ASMR

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楽しい釣り動画。釣った魚を食うシリーズ

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【材料（2人分）】

鮭　　　　2匹
玉ねぎ　　1個
ニンジン　1/2個
しめじ　　1袋
キャベツ　4枚くらい

砂糖　　　大さじ 1
みりん　　大さじ 1
酒　　　　大さじ 1
味噌　　　大さじ 2
油　　　　小さじ 1

【作り方】

野菜を切る
フライパンに油を敷き、野菜を炒める
鮭を入れる
蓋をして蒸す

調味料を混ぜておく

鮭に火が通ったら調味料を入れる
しばらく火を通す

盛り付けて完成！！

みんなも作ってみてね♪

やきとり丼塩味

ネギ1/2本
鶏もも肉1枚

塩
鶏ガラ
片栗粉

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