月: 2024年12月

  • 【米粉のどら焼き】#痩せスイーツ#米粉レシピ#米粉スイーツ#米粉どら焼き#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーおやつ#ダイエットおやつ#ヘルシーおやつ#オートミール

    【米粉のどら焼き】#痩せスイーツ#米粉レシピ#米粉スイーツ#米粉どら焼き#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーおやつ#ダイエットおやつ#ヘルシーおやつ#オートミール

    @surariyaserecip
    ↑他のレシピはこちら

    どら焼きって無性に食べたくなることない?
    ただグルテンフリーのどら焼きって
    なかなか売っていなくて….
    いっそのこと作ってみたよ♡

    もちもち生地がとっても美味しいから
    年始の手土産にも是非🎍

    米粉は
    ✅小麦粉より血糖値の上昇が穏やかだから身体への負担も少ないよ。

    ✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱
    【材料 3〜4つ分】

    ・米粉・・120g
    ・ベーキングパウダー・・小さじ1
    ・お砂糖・・大さじ1
    ・お塩・・少々
    ・牛乳・・・50ml(豆乳でもOK)
    ・お水・・・30ml
    ・卵・・1個
    ・みりん・・・大さじ1
    ・はちみつ・・大さじ1

    ・お好きなあんこ・・適量
    (私は甘さ控えめの缶のあずき缶)
    ・バター・・適量

    【作り方】
    ①全ての材料を混ぜる。
    ②弱火のフライパンで一枚ずつ丁寧に焼く。
    ③プツプツが出てきたらひっくり返す。
    ④焼き上がった生地にあずきとバターをお好みでのせて
    完成!

    ダイエット中でもスイーツを食べたい方に
    ヘルシーで美味しい痩せスイーツレシピをご紹介しています。

    どんなことでもコメントしていただけたら嬉しいです💕
    レシピの保存もお忘れなく😊

    #痩せスイーツ#米粉レシピ#米粉スイーツ#米粉どら焼き#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーおやつ#ダイエットおやつ#ヘルシーおやつ#オートミール

  • うどん好きの時短大好き勢全てに捧ぐ!!!!究極ズボラうま飯!🥰ツナマヨ好きは試して損なしです!  #うどんレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #爆速レシピ #ツナマヨ

    うどん好きの時短大好き勢全てに捧ぐ!!!!究極ズボラうま飯!🥰ツナマヨ好きは試して損なしです! #うどんレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #爆速レシピ #ツナマヨ

    【ツナマヨうどん】

    🌟材料
    ・シーチキンチキンオイル不使用 1缶
    ・白だし 小さじ4
    ・醤油小 小さじ1
    ・冷凍うどん 1玉
    ・マヨ 大さじ1と1/2混ぜ
    ・七味
    ・海苔、小葱、ゴマ、卵黄 好きなだけ

    🌟美味しく作るコツ
    ネギでしつこさを調整できるので
    さっぱりめにしたい方は沢山入れてみてください☺️
    うどんが解凍しきらなかった場合は
    あたため30秒で様子を見てみてね😋

  • 野菜炒めと炊き込みご飯! #おうちごはん #料理 #簡単レシピ #ズボラ主婦 #主婦

    野菜炒めと炊き込みご飯! #おうちごはん #料理 #簡単レシピ #ズボラ主婦 #主婦

    ご視聴ありがとうございます!

    いつもの野菜炒めと炊き込みご飯を作りました。

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  • 【1週間のお弁当に】「これおいしい!」とLINEが来た!2024年下半期に作った人気の高いお弁当ベスト5

    【1週間のお弁当に】「これおいしい!」とLINEが来た!2024年下半期に作った人気の高いお弁当ベスト5

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  • 今回も美肌になれるレシピを作りました☺️ #ペペロン風 #にんにく #激うまレシピ #美肌レシピ #美肌になれる #美肌簡単レシピ #簡単レシピ #簡単自炊

    今回も美肌になれるレシピを作りました☺️ #ペペロン風 #にんにく #激うまレシピ #美肌レシピ #美肌になれる #美肌簡単レシピ #簡単レシピ #簡単自炊

    今回も美肌になれるレシピを作りました☺️

    ◎ブロッコリーはお肌の老化を遅らせてくれる♡効果があります!
    老けが気になる人におすすめ🙆

    ◎しめじは美肌に効果的な栄養素が含まれています🙆

    ◎ジャガイモはシミやしわ予防の効果があります🙆

    ◎にんにくはお肌の弾力と張りを改善してくれます🙆

    ブロッコリーとしめじとじゃがいものペペロンレシピ🥔↓↓↓

    ブロッコリー 1/2房
    しめじ 1/2袋
    ジャガイモ(男爵) 一つ

    ⚫︎水 大さじ1
    ⚫︎オリーブオイル 大さじ1
    ⚫︎塩 小さじ1/3
    ⚫︎にんにくチューブ 3センチ
    ⚫︎輪切り唐辛子 少し

    1. ジャガイモは皮をむき少し薄く切って水にさらしておく
    2. ブロッコリーを洗って切り落とす
    3. ジャガイモの水をゆすいだらそのボウルにブロッコリーとしめじをのせる
    4. ⚫︎を加えて混ぜ合わせたらふんわりラップをして600w 5分加熱!
    混ぜ合わせて完成🐰!

    ※食べる前に塩少し追加して食べてね!

  • 【簡単レシピ】ローストビーフ♩♩♩お正月のオードブルにも👍

    【簡単レシピ】ローストビーフ♩♩♩お正月のオードブルにも👍

    ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
    鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
    日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
    諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️
    頂いたコメントは全て読んでます‼️
    いつもありがとうございます💖

    上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

    お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺

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    【おすすめのポイ活】
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    《ローストビーフ》
    牛もも肉→500〜600g
    ガーリックパウダー→適量
    塩→適量
    ブラックペッパー→適量
    赤ワイン→大さじ4
    〈ソース〉
    玉ねぎ→半分
    椎茸→1個
    砂糖→大さじ2
    濃口醤油→大さじ5
    みりん→大さじ2
    おろしにんにく→小さじ1

    SNS

    Instagram↓
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    thread↓
    https://www.threads.net/@ss.kai

    TikTok↓
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    kai欲しいものリスト↓
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    愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
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